Lomo de cerdo con costra de mostaza y ensalada de repollo y manzana
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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Este elegante lomo de cerdo con costra de mostaza ofrece un equilibrio sofisticado de sabores agudos y salados con texturas satisfactorias. El solomillo de cerdo está cubierto con un robusto aderezo de mostaza granulada, que crea una deliciosa costra mientras mantiene la carne jugosa y tierna. Servido junto a una ensalada tibia y vibrante, la dulzura natural de la manzana rallada contrarresta maravillosamente el toque ácido del vinagre de vino blanco y el crujido terroso del repollo.
Como plato principal apto para diabéticos, este plato es naturalmente bajo en carbohidratos y se centra en proteínas magras y verduras ricas en fibra. Es una opción maravillosa para una cena saludable a mitad de semana o una alternativa sin complicaciones al asado dominical. La combinación del picante de la mostaza y la frescura del perejil crea una comida nutritiva y equilibrada que se siente verdaderamente indulgente sin necesidad de salsas pesadas.
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Ingredientes para Lomo de Cerdo con Costra de Mostaza y Ensalada de Manzana y Col
1 solomillo de cerdo de 675g
1 cucharadita de sal kosher
1 cucharadita de pimienta negra recién molida
120ml de mostaza granulada, como Grey Poupon
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de mantequilla sin sal
1 cucharada de vinagre de vino blanco
1 cucharada de azúcar moreno claro
4 tazas de repollo rallado
1 manzana, rallada por los agujeros medianos a grandes del rallador
2 cucharadas de perejil picado
Cómo hacer lomo de cerdo con costra de mostaza y ensalada de repollo con manzana
Volver al contenidoPrecalienta el horno a 204°C.
Seca el cerdo con palmaditas y sazona bien con sal y pimienta. En un tazón, bate la mostaza y el aceite de oliva juntos. Usando tus manos, frota la mezcla por todo el lomo de cerdo. Deja reposar la carne hasta que alcance la temperatura ambiente, al menos de 20 a 30 minutos.
Coloca el cerdo en una rejilla sobre una bandeja para hornear de 36 x 18 pulgadas forrada con papel de aluminio. Coloca en el horno durante 15 minutos. Reduce la temperatura a 177°C y cocina por otros 10 minutos o hasta que la carne alcance una temperatura interna de 63°C en un termómetro para carne. Retira del horno, reserva y cubre con papel de aluminio.
En una sartén, calienta la mantequilla, el vinagre y el azúcar a fuego lento hasta que el azúcar se disuelva. Luego sube el fuego a medio-alto, añade la col y la manzana, y cocina hasta que la col se haya marchitado un poco, aproximadamente 10 minutos. Incorpora el perejil picado.
Retira el papel de aluminio del cerdo y corta en rodajas.
Extiende el repollo en una fuente, coloca las rodajas de cerdo encima y sirve.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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