Lebanese Garlic-Marinated Chicken on the Grill
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This Lebanese garlic-marinated chicken is a vibrant example of Mediterranean cooking, relying on a punchy combination of fresh lemon juice, extra-virgin olive oil and plenty of garlic. By marinating the chicken for several hours, the meat stays incredibly tender and juicy on the grill, while the sweet paprika adds a subtle warmth and a beautiful golden colour to the charred edges.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally low in sugar and packed with lean protein. It is a versatile choice for a healthy mid-week dinner or a weekend barbecue, pairing perfectly with a crisp salad, roasted courgettes or a dollop of cooling Greek yoghurt. Serve it hot from the grill or at room temperature for a relaxed summer lunch.
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Ingredients for Lebanese Garlic-Marinated Chicken on the Grill
900g boneless chicken breasts, skin removed if you wish
4 garlic cloves, crushed with the flat blade of a knife
1 cucharadita de sal marina
120ml de jugo de limón fresco
180ml de aceite de oliva virgen extra
1 teaspoon sweet paprika
pimienta negra recién molida
How to make Lebanese Garlic-Marinated Chicken on the Grill
Volver al contenidoChicken breasts are usually sold split in half. Cut each breast half in half again and put them in a bowl.
Chop the garlic coarsely and in a small bowl crush it with the salt, using the back of a spoon, until you have a smooth paste. Stir in the lemon juice, oil, paprika, and pepper. Beat well with a fork and pour the marinade over the chicken pieces. Mix well, using your hands, and turn the pieces to coat them liberally with the marinade. Cover and refrigerate for 4 or 5 hours or overnight.
When you're ready to cook, prepare the grill, leaving plenty of time for it to heat up if you're using charcoal or wood. When the fire is hot enough, place the chicken pieces on the grill and set the grill a good 8 inches from the source of the heat. Use the marinade remaining in the bowl to baste the chicken frequently as it cooks. Grill for 10 minutes or longer on each side, turning each piece once. Test for doneness and serve hot or at room temperature.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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