Cordero Tandoori a la Parrilla
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
- Versión en audio
Este cordero tandoori a la parrilla es un plato vibrante y aromático que combina los sabores intensos del comino, hinojo y cardamomo tostados. Al tostar las especias enteras antes de molerlas, se desbloquea una profundidad de sabor que complementa perfectamente las notas ricas y sabrosas del cordero abierto en mariposa. Este método asegura que la carne permanezca jugosa y tierna, mientras desarrolla una deliciosa costra carbonizada en la barbacoa.
Como una opción apta para diabéticos, esta receta se centra en proteínas magras y aceite de oliva saludable para el corazón en lugar de marinados azucarados o salsas pesadas. Es una excelente elección para un almuerzo saludable de fin de semana o una cena de verano, servida junto a una ensalada verde crujiente o verduras de temporada asadas. Rica en proteínas y llena de jengibre y ajo frescos, es tan nutritiva como satisfactoria.
En este artículo:
Videos seleccionados para Recetas para diabéticos
Continúa leyendo abajo
Ingredientes para Cordero Tandoori a la Parrilla
En una sartén seca, tuesta hasta que esté aromático:
2 cucharadas de semillas de comino
2 cucharaditas de semillas de hinojo
2 cucharaditas de semillas de cardamomo
1/2 cucharaditas de granos de pimienta negra enteros
Muele las especias enfriadas en el molinillo con:
1 1/2 cucharaditas de pimienta roja triturada seca
Transfiere la mezcla de especias a un bol pequeño y mezcla:
6 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de jengibre fresco picado
4 dientes de ajo, triturados
Frote la mezcla por toda la carne, luego cúbrala y refrigere durante 3 horas:
1 pierna de cordero de 2.6 kg, deshuesada y abierta en mariposa (aproximadamente 1.8 kg deshuesada)
Cómo preparar cordero tandoori a la parrilla
Volver al contenidoRocíe la rejilla de la parrilla con spray antiadherente; prepare la barbacoa a fuego medio-alto. Asar el cordero durante 25 minutos para que quede a punto (la temperatura interna en la parte más gruesa de la carne debe ser de 52°C). Deje reposar el cordero 5 minutos antes de cortarlo.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
Revisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.