Pollo asado con cinco especias
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Ene 2026
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Este aromático pollo asado con cinco especias ofrece un toque sofisticado a la clásica comida del domingo. Infundido con una fragante mezcla de anís estrellado, canela y clavos, el pollo desarrolla una piel crujiente y especiada, mientras que permanece tierno y jugoso. Al asar las piezas directamente sobre una cama de rodajas de cebolla dulce, se crea un jugo natural que complementa perfectamente la calidez de las especias chinas.
Como plato principal apto para diabéticos, este plato es naturalmente bajo en carbohidratos y se centra en proteínas magras y aceite de oliva saludable para el corazón. Es una excelente opción para una cena familiar nutritiva que no sacrifica el sabor. Sírvelo junto a verduras de temporada al vapor o una crujiente ensalada de bok choy para una comida ligera y equilibrada que se siente verdaderamente indulgente.
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Ingredientes para Pollo Asado con Cinco Especias
4 dientes de ajo, triturados
2 cucharadas de sal kosher gruesa
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de polvo de cinco especias chinas*
1 pollo en partes (8 piezas)
aproximadamente 1.6 kg)
1 cebolla grande, pelada, cortada en 16 gajos
Cómo preparar pollo asado con cinco especias
Volver al contenidoMezcla el ajo, la sal, el aceite de oliva y la pimienta de cinco especias en un recipiente grande. Agrega los trozos de pollo; gira para cubrirlos. Cubre y refrigera al menos 1 hora o toda la noche. Precalienta el horno a 218°C. Coloca los gajos de cebolla en una bandeja para hornear de 13x9x2 pulgadas.
Coloca el pollo, con la piel hacia arriba, sobre las cebollas. Asa hasta que el pollo esté cocido, rociando ocasionalmente con los jugos de la bandeja, aproximadamente 50 minutos. Retira el pollo del horno y deja reposar 10 minutos. Coloca el pollo y las cebollas en una fuente y sirve.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
29 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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