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Aguacate y Huevo

This vibrant avocado and poached egg toast is a sophisticated take on a modern breakfast favourite. Combining the creamy texture of smashed avocado with the bright, acidic burst of heirloom tomatoes, it offers a beautifully balanced start to the day. The addition of aromatic Meyer lemon oil and a delicate herb salad elevates the dish, providing a citrusy lift that cuts through the richness of the perfectly runny yolk.

Designed for those seeking a nutritious and filling meal, this high-protein vegetarian dish is packed with healthy fats and slow-release energy from the multigrain bread. It is an ideal choice for a quick weekday boost or a relaxed weekend brunch. Serve it immediately while the toast is crisp and the egg is warm for the best possible flavour and texture.

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Ingredients for Avo and Egg

  • 120ml Avo Smash

  • 2 slices multigrain bread (square Pullman loaf, if possible), toasted

  • 3 slices heirloom tomato

  • 1 poached egg

  • Pinch of herb salt or flaky sea salt

  • 1 teaspoon Meyer lemon oil

  • 1 Meyer lemon wedge

  • Fresh herb salad of your choice

Spread Avo Smash on both pieces of toast. Cut one slice in diagonally in half and top the other with tomato slices and the poached egg.

To serve, slightly separate the halved avo toast and place the other half with the tomato and poached egg on top. Finish the toasts with the herb salt, lemon oil, and a squeeze of Meyer lemon juice. Top with a little fresh herb salad.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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