¿Puedo tomar vitamina C y vitamina D juntas?
Guía de interacción de medicamentos
Publicado originalmente 25 Ene 2026
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There is no known negative interaction between Vitamin C (ascorbic acid) and Vitamin D (cholecalciferol). In fact, they are often taken together in multivitamin supplements.
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Por qué sucede esto
These vitamins use different pathways for absorption and metabolism. Vitamin C is water-soluble and Vitamin D is fat-soluble, meaning they do not compete for the same transport systems in the body.
Lo que deberías hacer
Volver al contenidoIt is safe to take these two vitamins together. For the best absorption of Vitamin D, it is recommended to take it with a meal that contains some fat (such as yoghurt, eggs, or avocado).
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Precauciones importantes
Volver al contenidoPiedras en los riñones (cálculos renales)
Las dosis altas de vitamina C pueden aumentar la cantidad de oxalato en su orina, lo que eleva significativamente el riesgo de desarrollar cálculos renales, especialmente si los ha tenido antes.
Hipercalcemia (calcio alto en la sangre)
No debes tomar vitamina D si tienes niveles altos de calcio en la sangre o en la orina, ya que puede causar una acumulación de calcio en tu cuerpo y dañar tus riñones o corazón.
Deficiencia de G6PD
Las dosis muy altas de vitamina C pueden causar estrés oxidativo y provocar la destrucción de glóbulos rojos (hemólisis) en personas con deficiencia de G6PD.
Advertencias sobre alimentos y bebidas
Volver al contenidoComidas ricas en grasa
La vitamina D es soluble en grasa. Se absorbe mejor cuando se toma con una comida que contenga grasa (como huevos, aguacate, nueces o lácteos). Tomarla con el estómago vacío puede reducir su eficacia.
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Uso de otros medicamentos
Volver al contenidoTaking multiple medicines? Our Verificador de Interacciones de Medicamentos helps you check whether your prescriptions, over-the-counter medicines, and supplements are safe to take together. Simply search for your medicines to see potential interactions and what to do about them.
Descargo de responsabilidad
Esta información es solo para fines educativos generales y no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico de cabecera, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de tomar decisiones sobre sus medicamentos. Las circunstancias individuales pueden variar, y solo un profesional de la salud que conozca su historial médico puede proporcionar orientación personalizada.
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La información en esta página está escrita y revisada por pares por clínicos calificados.
25 Ene 2026 | Publicado originalmente
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