Cómo tratar las quemaduras solares en casa

Con la llegada del buen tiempo, es importante recordar las medidas necesarias para mantenerse sano y salvo cuando hace calor. Si tú o tu hijo tenéis la piel irritada y enrojecida después de exponeros al sol, hay varias medidas que podéis tomar para tratar las quemaduras solares en casa, minimizar los daños y acelerar el proceso de curación.

Cómo tratar las quemaduras solares en casa

Buscar la sombra

A menudo no se es consciente de que el sol está quemando la piel hasta que empiezan a aparecer los síntomas de las quemaduras solares. Pero si notas que tu piel se calienta o te duele, busca la sombra lo antes posible. "Si te quemas, es fundamental que te quites del sol para evitar daños mayores", aconseja la Dra. Najia Shaikh, directora médica de One Skin Clinic.

Enfriar la zona quemada por el sol

El siguiente paso es enfriar la zona. Dependiendo de tus circunstancias y del tamaño de la quemadura, puedes ponerte una toalla húmeda en la zona afectada o darte un baño o ducha fríos. Aunque pueda resultar un poco incómodo, enfriar la zona ayudará a minimizar los daños.

Manténgase hidratado

También es importante mantenerse hidratado. "Yo lo veo como abordar y tratar la quemadura desde dentro hacia fuera, además de tópicamente. La insolación, la fatiga y la deshidratación suelen ir unidas a las quemaduras, por lo que es importante mantenerse hidratado. Esto es aplicable, por supuesto, durante todo el verano, aunque no te quemes", dice Shaikh.

Tomar analgésicos para aliviar el dolor de las quemaduras solares

Si tienes dolor y puedes tomar analgésicos, los analgésicos o antiinflamatorios de venta libre, como el paracetamol y el ibuprofeno, te ayudarán a aliviar las agujetas.

Calmar las quemaduras solares

Existen productos diseñados para ponérselos después de haber estado al sol. Sin embargo, no están diseñados específicamente para tratar las quemaduras solares. Sin embargo, pueden ayudar a hidratar las zonas afectadas. "Puedes ponerte una loción, crema o spray para después del sol. Suelen ayudar a refrescar la piel y a reponer la humedad perdida por las quemaduras. Utiliza productos más naturales para ayudar a curar las quemaduras solares y evitar más irritaciones", explica Shaikh.

¿Cuánto duran las quemaduras solares?

Las quemaduras solares de leves a moderadas pueden durar hasta una semana, por lo que es importante seguir cuidando la zona hasta que la piel se haya curado por completo. Es posible que siga sintiendo dolor, enrojecimiento u otros síntomas, como descamación de la piel. ¿Cuál es la mejor forma de cuidar la piel dañada por el sol?

Cómo evitar que las quemaduras solares se descamen

"Sigue poniéndote productos hidratantes y after sun, que rehidraten la piel y retengan la humedad. Seguir este paso ayudará a prevenir la descamación y aliviará los síntomas de ardor, escozor y picor. Cuando te laves, utiliza agua fría, ya que el agua caliente te resultará incómoda y devolverá el calor a la piel".

"De nuevo, trate la quemadura desde dentro hacia fuera reponiendo líquidos y tomando antiinflamatorios. Continúe siguiendo los pasos iniciales hasta que los síntomas y las quemaduras remitan. Procura no rascarte ni hurgar en la piel descamada. Y por muy tentadoras que sean sus propiedades refrescantes, no utilices hielo", aconseja Shaikh.

También es mejor mantenerse alejado del sol todo lo posible mientras la piel se cura. "No vuelva a exponerse al sol hasta que se haya curado del todo", dice Shaikh. "Si tienes que salir al exterior, cubre totalmente las zonas afectadas con ropa holgada y transpirable, y busca la sombra en la medida de lo posible".

Cómo prevenir las quemaduras solares

Además de proteger la piel dañada, es importante seguir cuidadosamente los consejos para evitar quemaduras solares en el futuro. Evita el sol entre las 11.00 y las 15.00 horas, que es cuando más calienta y más rayos ultravioleta nocivos emite", explica Shaikh.

"Cuando esté al aire libre, busque la sombra, cúbrase, no se exponga al sol, manténgase hidratado y lleve siempre crema solar. Por desgracia, las quemaduras solares son permanentes y duraderas, por lo que deben evitarse a toda costa. Las quemaduras se curarán, pero mi consejo más importante es que más vale prevenir que curar".

"Use crema solar, sobre todo en la cara, los 365 días del año. Incluso con tiempo desapacible y lluvioso, los rayos UV son capaces de penetrar en la piel. Durante el verano, usa un mínimo de protector solar SPF30 en el cuerpo y la cara. Presta atención a la reaplicación: por ejemplo, si te metes en una piscina, o después de dos horas al sol".

¿Pueden las quemaduras solares causar agotamiento por calor o insolación?

Las quemaduras solares graves pueden provocar agotamiento por calor o insolación, en las que el cuerpo tiene que esforzarse para mantener una temperatura constante. Es importante conocer sus síntomas y saber qué hacer.