Quick Sesame Chicken With Broccoli
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
This quick sesame chicken with broccoli is a fantastic high-protein dinner that delivers bold, takeaway-style flavours from the comfort of your own kitchen. The chicken is tossed in cornflour before frying, creating a light, crispy texture that perfectly grips the sweet and savoury honey-soy glaze. Paired with vibrant steamed broccoli and fluffy white rice, it offers a balanced meal that is both nourishing and satisfying.
Ideal for busy weeknights, this homemade version of a popular classic is much healthier than a standard delivery. The addition of fresh ginger, garlic and a hint of Sriracha provides a gentle warmth, while the toasted sesame seeds add a delightful nutty crunch. Serve it up as a family favourite or a reliable post-workout meal that can be on the table in less than half an hour.
En este artículo:
Selección de videos
Continúa leyendo abajo
Ingredients for Quick Sesame Chicken With Broccoli
275g quick-cooking white rice
1 3/4 teaspoons kosher salt, divided, plus more
8 cups broccoli florets
1/4 cup plus 2 tablespoons cornflour
1/2 cucharaditas de pimienta negra recién molida
900g boneless skinless chicken thighs, breasts, or a mix, patted dry, cut into 1" chunks
60ml de aceite vegetal, dividido
60ml plus 1 tablespoon honey
60ml low-sodium soy sauce
45ml rice wine vinegar
1 tablespoon Sriracha
1 large clove garlic, finely grated
1 teaspoon finely grated ginger
1 1/2 teaspoons toasted sesame oil
2 tablespoons toasted sesame seeds, divided
2 cebollas de primavera, finamente picadas
How to make Quick Sesame Chicken With Broccoli
Volver al contenidoCook rice with a pinch of salt according to package directions.
Set a steamer basket in a medium pot filled with 1" water, cover pot, and bring water to a boil. Steam broccoli, covered, until crisp-tender, 5–6 minutes. Drain and set aside.
Whisk cornflour, pepper, and 1 1/2 teaspoons salt in a large bowl. Add chicken and toss to coat.
Heat 2 tablespoons vegetable oil in a large skillet over high. Add half of the chicken and cook, turning occasionally, until chicken is cooked through and a light brown crust forms, about 5 minutes.
Meanwhile, whisk together honey, soy sauce, vinegar, Sriracha, garlic, ginger, sesame oil, 1 tablespoon sesame seeds, and remaining 1/4 teaspoons salt in a medium bowl.
Transfer first batch of chicken to a plate. Heat remaining 2 tablespoons vegetable oil and cook remaining chicken. Add sauce to skillet along with first batch of chicken. Toss well and cook until sauce is reduced and thickened, about 2 minutes. Fold in reserved broccoli, toss to coat, and remove from heat.
Divide chicken and broccoli among 4 plates and top with spring onions and remaining 1 tablespoon sesame seeds. Serve with rice on the side.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
Revisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.