¡Perdiéndolo!

In this reassuring and myth-busting episode, Clare and Janet talk openly about something many men experience but rarely discuss: losing an erection. They explore why erection difficulties can feel frightening or shameful, how partners often misinterpret them, and why the first - and most important - step is talking honestly with each other.

Basándose en años de trabajo terapéutico, explican las muchas razones por las que las erecciones pueden volverse poco fiables, desde el estrés, la ansiedad y los factores de estilo de vida hasta los medicamentos, las condiciones de salud, el mal sueño y el impacto de los hábitos de pornografía o las técnicas masturbatorias de larga data. También destacan la importancia de descartar causas médicas, recordando a los oyentes que los cambios en las erecciones a veces pueden ser un signo temprano de problemas de salud tratables.

Clare y Janet ofrecen una amplia gama de soluciones prácticas: desde medicamentos tipo Viagra y bombas de vacío hasta ejercicios de Kegel, cambios en el estilo de vida y la exploración del placer más allá de la penetración. Introducen herramientas psicológicas como la técnica de "subir y bajar", estrategias para reducir la ansiedad por el rendimiento y formas en que las parejas pueden reconstruir la intimidad sin presión.

Sobre todo, enfatizan que las dificultades de erección sí reportado definir la masculinidad, el deseo o la salud de una relación. Las erecciones pueden fluctuar, y el sexo aún puede ser íntimo, juguetón y satisfactorio. Con comunicación, curiosidad y el apoyo adecuado, este es un problema que la mayoría de las parejas pueden manejar juntas.