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Wild Rice with Butternut Squash, Leeks, and Corn

This vibrant wild rice with butternut squash and leeks is a wonderful example of a hearty vegetarian dish that celebrates seasonal flavours. The earthy, nutty profile of the wild rice provides a sophisticated base for the natural sweetness of the roasted squash and the delicate, buttery finish of the leeks. Brightened with golden kernels of corn and fresh Italian parsley, it offers a beautiful contrast of textures and colours that looks stunning on any dinner table.

Suitable as either a nutritious main course or a substantial side dish, this recipe is particularly convenient for entertaining as the rice and squash can be prepared in advance. Whether you are serving it for a Sunday lunch or as a wholesome midweek meal, it provides a satisfying, fibre-rich option that is both comforting and elegantly presented.

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Ingredients for Wild Rice with Butternut Squash, Leeks, and Corn

  • 275g wild rice (about 250g )

  • 2 cucharaditas de sal kosher gruesa

  • 675g 1/2-inch cubes peeled butternut squash (from 2.5kg squash)

  • 45ml de aceite de oliva

  • 6 tablespoons (3/4 stick) butter, divided

  • 350g finely chopped leeks (white part only)

  • 350ml frozen white corn kernels, thawed

  • 1 cucharada de perejil italiano fresco picado

Rinse rice in strainer under cold water; drain. Bring 1450ml water and 2 teaspoons coarse salt to boil in large saucepan. Add rice; bring to boil. Reduce heat; simmer uncovered until rice grains begin to split and are tender but still slightly chewy, about 45 minutes. Drain. Spread on rimmed baking sheet to cool. Transfer to bowl. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Preheat oven to 177°C. Oil rimmed baking sheet. Toss squash cubes and 45ml oil in medium bowl. Spread squash in single layer on prepared sheet; sprinkle with salt and pepper. Roast just until tender but firm enough to hold shape, stirring occasionally, about 15 minutes. Transfer squash to bowl. Cool. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Melt 60ml butter in large skillet over medium heat. Add leeks and 180ml water; simmer until leeks are tender, about 7 minutes. Add corn; simmer 2 minutes longer. Add rice and butternut squash; simmer until heated through and liquid is absorbed, about 4 minutes. Stir in 2 tablespoons butter and parsley. Season with salt and pepper. Transfer to bowl and serve.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 29 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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