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Shaved Cauliflower Salad

This vibrant shaved cauliflower salad offers a fresh and sophisticated take on raw brassicas. By using a mandoline to create wafer-thin slices, the cauliflower takes on a delicate, crisp texture that beautifully absorbs the zingy lime and mustard dressing. The addition of nutritional yeast and salty Parmesan provides a deeply savoury, umami depth that perfectly balances the bright citrus notes and bitter leaves.

As a versatile vegetarian side dish, this recipe is ideal for light lunches or as an elegant accompaniment to grilled mains. The combination of colourful lollo rosso and feathery frisée makes it a visually stunning addition to any table. It is naturally high in fibre and packed with vitamin C, offering a nutritious way to enjoy seasonal produce with minimal effort.

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Ingredients for Shaved Cauliflower Salad

  • 1 cucharadita de ralladura de lima finamente rallada

  • 60ml de jugo de lima fresco

  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon

  • 1 cucharadita de miel

  • 60ml de aceite de oliva

  • Sal kosher, pimienta recién molida

  • 275g cauliflower florets (from about 1/2 of a small head), very thinly sliced lengthwise on a mandoline

  • 1 tablespoon plus 1 teaspoon nutritional yeast

  • 2 cups (1-inch-wide strips) lollo rosso lettuce or cos

  • 2 cups torn frisée

  • 60g Parmesan, finely grated, divided

Whisk lime zest, lime juice, mustard, and honey in a large bowl. Whisking constantly, gradually add oil; whisk until emulsified. Season with salt and pepper.

Add cauliflower and 1 tablespoon nutritional yeast to dressing; toss to combine. Add lettuce, frisée, and half of Parmesan and toss again; season with salt and pepper.

Transfer salad to a platter and top with remaining Parmesan and remaining 1 teaspoon nutritional yeast.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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