Shaved Cauliflower Salad
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This vibrant shaved cauliflower salad offers a fresh and sophisticated take on raw brassicas. By using a mandoline to create wafer-thin slices, the cauliflower takes on a delicate, crisp texture that beautifully absorbs the zingy lime and mustard dressing. The addition of nutritional yeast and salty Parmesan provides a deeply savoury, umami depth that perfectly balances the bright citrus notes and bitter leaves.
As a versatile vegetarian side dish, this recipe is ideal for light lunches or as an elegant accompaniment to grilled mains. The combination of colourful lollo rosso and feathery frisée makes it a visually stunning addition to any table. It is naturally high in fibre and packed with vitamin C, offering a nutritious way to enjoy seasonal produce with minimal effort.
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Ingredients for Shaved Cauliflower Salad
1 cucharadita de ralladura de lima finamente rallada
60ml de jugo de lima fresco
1 cucharadita de mostaza de Dijon
1 cucharadita de miel
60ml de aceite de oliva
Sal kosher, pimienta recién molida
275g cauliflower florets (from about 1/2 of a small head), very thinly sliced lengthwise on a mandoline
1 tablespoon plus 1 teaspoon nutritional yeast
2 cups (1-inch-wide strips) lollo rosso lettuce or cos
2 cups torn frisée
60g Parmesan, finely grated, divided
How to make Shaved Cauliflower Salad
Volver al contenidoWhisk lime zest, lime juice, mustard, and honey in a large bowl. Whisking constantly, gradually add oil; whisk until emulsified. Season with salt and pepper.
Add cauliflower and 1 tablespoon nutritional yeast to dressing; toss to combine. Add lettuce, frisée, and half of Parmesan and toss again; season with salt and pepper.
Transfer salad to a platter and top with remaining Parmesan and remaining 1 teaspoon nutritional yeast.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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