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Lasaña de Verduras Asadas

Esta lasaña de verduras asadas ofrece un giro más ligero y contemporáneo al clásico italiano tradicional. Al reemplazar las pesadas salsas de carne con una vibrante mezcla de berenjena asada, calabacín y pimientos rojos dulces, se crea un plato que es tanto profundamente satisfactorio como naturalmente nutritivo. Cada capa está unida por una cremosa salsa bechamel infusionada con albahaca, hecha con Fontina y Parmigiano-Reggiano, asegurando un acabado rico y sabroso que complementa la dulzura de las verduras asadas.

Ideal como plato principal vegetariano, este reconfortante plato es perfecto para una cena relajada de fin de semana o para alimentar a la familia en una noche entre semana. El proceso de asado intensifica los sabores de las verduras, convirtiéndolo en una opción destacada para aquellos que buscan aumentar su consumo de vegetales sin sacrificar el sabor. Sírvelo simplemente con una ensalada verde crujiente o una rebanada de pan de ajo caliente para absorber la deliciosa salsa de queso.

Ingredientes para lasaña de verduras asadas

  • 1 berenjena grande (675g)

  • 45 ml de aceite de oliva virgen extra

  • 2 calabacines medianos, recortados y cortados a lo largo en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

  • 2 pimientos rojos, cortados en cuartos a lo largo

  • 1/2 cucharaditas de pimienta negra

  • 1 3/4 cucharaditas de sal

  • 2 dientes de ajo, picados

  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal

  • 60ml de harina común

  • 850 ml de leche entera

  • 90g de Fontina italiana, rallada gruesa (150g)

  • 30 g de Parmigiano-Reggiano finamente rallado (1/2 taza)

  • 3 cucharadas de albahaca fresca finamente picada

  • 5 (6 3/4 por 3 1/2 pulgadas) o 10 (7 por 6 3/4 pulgadas) láminas de lasaña sin hervir

Cómo hacer lasaña de verduras asadas

Coloca las rejillas del horno en el tercio superior e inferior del horno y precalienta el horno a 218°C.

Corta 3 rebanadas longitudinales (de 1/3 de pulgada de grosor) del centro de la berenjena y reserva el resto para otro uso. Unta 2 bandejas grandes y poco profundas para hornear con 1 cucharada de aceite en total, luego coloca la berenjena, el calabacín y los pimientos en una capa en las bandejas. Unta las verduras con las 2 cucharadas restantes de aceite y espolvorea con pimienta y 1 1/4 cucharaditas de sal. Asa, cambiando la posición de las bandejas a la mitad del tiempo de asado, hasta que la berenjena y el calabacín estén dorados y tiernos, de 15 a 20 minutos en total, luego transfiere la berenjena y el calabacín a un plato. Voltea los pimientos y continúa asando hasta que estén tiernos, unos 10 minutos más. Transfiere los pimientos a un bol y cúbrelos, luego deja reposar 10 minutos. Mientras tanto, mueve una rejilla a la posición media y deja el horno encendido. Pela los pimientos.

Mientras se asan las verduras, cocina el ajo en mantequilla en una cacerola pesada de 1 1/2 a 2 cuartos a fuego moderado, batiendo frecuentemente, hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos. Incorpora la harina y cocina, batiendo constantemente, durante 2 minutos. Añade la leche en un chorro lento, batiendo, y lleva a ebullición, batiendo constantemente. Reduce el fuego y cocina a fuego lento, batiendo frecuentemente, durante 8 minutos (la salsa se espesará ligeramente cuando llegue a ebullición). Retira del fuego y enfría la salsa bechamel, revolviendo ocasionalmente, durante 10 minutos. Incorpora los quesos, la albahaca y el 1/2 cucharadita de sal restante.

Remoja los fideos en agua caliente hasta que estén flexibles, de 8 a 10 minutos.

Extiende 160ml de salsa en un molde cuadrado de 8 pulgadas. Escurre 1 fideo grande o 2 fideos pequeños sobre un paño de cocina limpio (no de felpa) y colócalos sobre la salsa en el molde. Cubre con la mitad del calabacín en una capa, 120ml de salsa, y otro fideo (o 2). Haz otra capa con toda la berenjena, 120ml de salsa, y otro fideo (o 2), y otra con todos los pimientos, 120ml de salsa, y otro fideo (o 2). Cubre con el calabacín restante, 120ml de salsa, y otro fideo (o 2). Cubre completamente con la salsa restante.

Hornee hasta que esté dorado y burbujeante, de 25 a 30 minutos. Deje reposar en el molde sobre una rejilla durante 20 minutos.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

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