Ir al contenido principal

Olive Oil–Basted Fried Eggs

Elevate your morning routine with these olive oil-basted fried eggs, a Mediterranean-inspired take on a vegetarian breakfast classic. This method relies on hot oil to create a beautiful contrast between the lacy, golden-brown crispy edges and the rich, velvety yolks. By basting the whites as they cook, you ensure a perfectly set finish without overcooking the centre, resulting in a sophisticated dish that feels far more indulgent than a standard fried egg.

Quick to prepare and naturally gluten-free, these eggs are an excellent source of protein for a healthy start to the day. Serve them simply on sourdough toast with a sprinkle of sea salt and cracked black pepper, or use them to top a vibrant grain bowl for a more substantial lunch. This technique is a reliable favourite for anyone looking to master simple, shop-bought ingredients with professional results.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Olive Oil–Basted Fried Eggs

  • 3 tablespoons olive or vegetable oil

  • 2 huevos grandes

  • Sal kosher, pimienta recién molida

Heat oil in a medium nonstick skillet (a 10" skillet is perfect for 2 eggs) over medium-high. When oil is shimmering, carefully add eggs one at a time, shaking pan gently after each addition. Cook eggs, shaking pan occasionally to keep them from sticking to each other (a rubber spatula can help nudge them apart if needed), until edges are golden brown, about 2 minutes. Carefully tilt skillet toward you so that oil pools at front edge of pan. Spoon hot oil over egg whites, especially anywhere they are still translucent, while avoiding yolks, until whites are set, about 1 minute more. Transfer to a paper towel–lined plate to blot oil; season with salt and pepper.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
flu eligibility checker

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

symptom checker

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.