Sopa Fría de Guisantes con Remolino de Aceite de Hierbas
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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Esta vibrante sopa fría de guisantes es un sofisticado entrante vegetariano que celebra los sabores dulces y limpios de la primavera y el verano. Usar guisantes dulces congelados asegura un color esmeralda brillante y una textura consistente, mientras que la adición de yogur griego ácido proporciona un acabado cremoso sin ser demasiado pesado. Es una alternativa refrescante a las sopas calientes tradicionales, lo que la convierte en una excelente opción para almuerzos al aire libre o como un elegante primer plato para una cena de temporada.
Se recomienda encarecidamente preparar este plato con antelación, ya que un enfriamiento completo permite que los delicados aromas de la cebolla y las hierbas se mezclen por completo. El toque final de aceite de oliva con hierbas añade una sedosidad lujosa y un golpe fragante que eleva los ingredientes simples. Para la mejor experiencia, sirva en tazones fríos junto con un poco de pan de masa madre crujiente para capturar cada gota del aceite aromatizado.
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Ingredientes para Sopa Fría de Guisantes con Remolino de Aceite de Hierbas
3 cucharadas de mantequilla sin sal
1 cebolla mediana, picada
1 1/2 cucharaditas de sal kosher, más al gusto
2 bolsas (450g) de guisantes dulces congelados (900g)
150g de yogur griego natural
Pimienta negra recién molida
120ml de Aceite de Oliva con Hierbas
Cómo hacer sopa fría de guisantes con remolino de aceite de hierbas
Volver al contenidoDerrite la mantequilla en una olla grande y pesada a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que esté suave pero no dorada, de 6 a 8 minutos. Añade 1 1/2 cucharaditas de sal y 475 ml de agua, revuelve para combinar y lleva a ebullición. Agrega los guisantes y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, aproximadamente 2 minutos.
Retira la olla del fuego y añade el yogur. Haz puré la sopa en una licuadora o en la olla usando una batidora de inmersión, diluyendo con agua si la sopa está demasiado espesa, hasta que quede suave. Sazona con sal y pimienta y deja enfriar a temperatura ambiente. Transfiere a un recipiente hermético, cubre y refrigera al menos 2 horas o hasta toda la noche.
Reparte la sopa entre los tazones y corona cada uno con un chorrito de Aceite de Oliva con Hierbas.
La sopa se puede preparar y refrigerar hasta por 2 días.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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