Tostada con Puré de Guisantes al Limón
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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Este vibrante puré de guisantes sobre tostada ofrece un giro fresco y sofisticado a un brunch simple a base de plantas. Al combinar guisantes dulces de jardín con la profundidad salada y fermentada de los limones en conserva y un toque de picante de pimienta de Alepo, esta receta crea un untable que es mucho más complejo que los guisantes triturados estándar. La adición de perejil fresco de hoja plana y cebollino proporciona un encantador acabado herbáceo que complementa maravillosamente las notas cítricas y picantes, lo que lo convierte en una opción ideal para un almuerzo ligero o un entrante de temporada.
Como un plato vegano saludable, está lleno de proteínas vegetales y sabores vibrantes. El puré de guisantes se puede preparar con hasta un día de anticipación y refrigerar, lo cual es perfecto para una reunión sin estrés. Simplemente extiende la mezcla sobre rebanadas gruesas de ciabatta o masa madre tostada y termina con un generoso chorrito de aceite de oliva virgen extra para una comida satisfactoria y rica en nutrientes que luce tan bien como sabe.
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Ingredientes para Tostadas con Puré de Guisantes al Limón
1 diente de ajo, en cuartos
1/4 taza de hojas de perejil fresco de hoja plana
45ml de aceite de oliva virgen extra, dividido, más para las tostadas
Sal kosher
475ml de guisantes frescos desgranados (de aproximadamente 900g de vainas) o guisantes congelados, descongelados
2 cucharadas de cebollino fresco picado
1 cucharada de cáscara de limón en conserva finamente picada (de 1/2 limón en conserva), dividida
1 cucharada (o más) de jugo de limón fresco
1/4 cucharadita de pimienta de Alepo o copos de pimiento rojo triturado, más para servir
Pimienta negra recién molida
12 rebanadas de pan estilo rústico o ciabatta, tostadas
Información del ingrediente: Los limones en conserva son limones que han sido remojados en sal y jugo de limón durante varias semanas. Están disponibles en mercados de Oriente Medio y tiendas de alimentos especializados.
Cómo hacer tostadas con puré de guisantes al limón
Volver al contenidoCombina ajo, perejil, 1 cucharada de aceite, una pizca de sal y 120 ml de agua en una cacerola pequeña. Agrega los guisantes y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que los guisantes estén tiernos, aproximadamente 5 minutos para guisantes frescos, aproximadamente 2 minutos para congelados. Escurre, reservando el líquido de cocción.
Transfiere la mezcla de guisantes a un procesador de alimentos; pulsa hasta que se forme una pasta gruesa. Transfiere a un tazón mediano; mezcla con cebollino, 1/2 cucharadas de cáscara de limón en conserva, 1 cucharada de jugo de limón, 1/4 cucharaditas de pimienta de Alepo y 2 cucharadas de aceite. Incorpora el líquido de cocción reservado por cucharadas hasta que la mezcla esté aún espesa pero untable. Sazona el puré de guisantes con sal, pimienta negra y más jugo de limón, si lo deseas.
Rocía la tostada con aceite; cubre con puré de guisantes, espolvorea con el resto de 1/2 cucharada de cáscara de limón en conserva y más pimienta de Alepo, y rocía con más aceite.
ANTICIPACIÓN: El puré de guisantes se puede hacer con 1 día de anticipación. Cubrir y refrigerar.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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