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Pimientos y Berenjenas Especiadas

This vibrant spiced peppers and aubergine dish is a wonderful celebration of Mediterranean flavours. The combination of sweet peppers and earthy aubergine is elevated by a fragrant blend of crushed coriander seeds, cumin and a delicate hint of saffron. Sautéed until perfectly tender, the vegetables absorb the aromatic oils, while a splash of red wine vinegar provides a bright, acidic finish to balance the richness.

As a versatile vegan recipe, it works beautifully as a healthy side dish for grilled proteins or as part of a traditional mezze spread. It is also an excellent choice for meal prep, as the flavours develop and deepen when made in advance. Simply add the fresh basil just before serving to ensure a burst of herbal fragrance and colour.

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Ingredients for Spiced Peppers and Aubergine

  • 1/4 taza de aceite de oliva

  • 4 dientes de ajo

  • 3/4 teaspoons coriander seeds, crushed

  • 3/4 teaspoons cumin seeds, crushed

  • Pinch of saffron threads (optional)

  • 4 sweet peppers, any colour (about 450g ), cut into 2" strips

  • 2 baby aubergines (about 230g ), quartered lengthwise, or 1/2 large aubergine, cut into 2x1" pieces

  • Sal kosher, pimienta recién molida

  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto

  • 1 cup torn fresh basil leaves

Heat oil in a large skillet over medium-high heat. Add garlic, coriander, cumin, and saffron, if using; cook, stirring often, until garlic is softened, about 4 minutes. Add sweet peppers and aubergines; season with salt and pepper. Cook, tossing occasionally, until vegetables are tender, 15-20 minutes. Remove from heat and add vinegar. Just before serving, add basil and toss to combine.

DO AHEAD: Vegetables can be cooked 4 days ahead. Cover; chill. Bring to room temperature before adding basil and serving.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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Editores de recetas del Reino Unido

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