Verdolagas Salteadas

Ingredients for Sauteed Dandelion Greens

• 1.4kg dandelion greens, tough lower stems discarded and leaves cut crosswise into 2-inch pieces

• 120ml de aceite de oliva virgen extra

• 5 large garlic cloves, smashed

• 1/4 to 1/2 teaspoons dried hot red-pepper flakes

• 1/2 cucharaditas de sal marina fina

Cook greens in a 10-to 12-quart pot of boiling salted water (3 tablespoons salt for 7.6L water), uncovered, until ribs are tender, about 10 minutes. Drain in a colander, then rinse under cold water to stop cooking and drain well, gently pressing out excess water.

Heat oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat until it shimmers, then cook garlic and red-pepper flakes, stirring, until pale golden, about 45 seconds. Increase heat to medium-high, then add greens and sea salt and sauté until coated with oil and heated through, about 4 minutes.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.