Minted Aubergine
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This minted aubergine recipe is a refreshing and vibrant vegan dish that highlights the versatile nature of the vegetable. By steaming the wedges rather than frying them, you achieve a beautifully tender, silky texture without the need for excess oil. The warm aubergine efficiently absorbs the punchy marinade of sherry vinegar, garlic, and dried oregano, resulting in a deep, savoury flavour profile that develops beautifully as the dish rests.
Ideal as part of a Mediterranean-style spread or served alongside grilled grains and pulses, this healthy side dish is best enjoyed at room temperature. The addition of fresh mint and flat-leaf parsley provides a burst of herbal brightness that cuts through the richness of the olive oil. It is an excellent make-ahead option for summer lunches or dinner parties, allowing the flavours to meld perfectly before serving.
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Ingredients for Minted Aubergine
60 ml de vinagre de Jerez
3 medium aubergines (900g total), trimmed and each cut lengthwise into 8 wedges
3/4 cucharaditas de sal
1 diente de ajo, picado
1/2 teaspoons dried oregano, crumbled
1/8 cucharaditas de pimienta negra
90ml de aceite de oliva virgen extra
2 tablespoons finely chopped fresh mint
2 cucharadas de perejil fresco de hoja plana finamente picado
a 12-inch collapsible steamer basket or a pasta pot with a shallow perforated colander-steamer insert
How to make Minted Aubergine
Volver al contenidoBring 1 inch water and 2 tablespoons vinegar to a boil in a large pot (or a deep skillet with a lid). Arrange aubergine, skin sides down, in steamer basket and sprinkle with 1/2 teaspoons salt, then steam, covered, until tender, 15 to 20 minutes. Transfer basket to sink and let aubergine drain 5 minutes.
Transfer aubergine to a deep platter. Whisk together garlic, oregano, pepper, remaining 1/4 teaspoons salt, and remaining 2 tablespoons vinegar in a small bowl, then add oil in a slow stream, whisking until combined. Pour dressing over aubergine while still warm and let marinate at room temperature, basting with dressing several times, 2 hours. Sprinkle with mint and parsley just before serving.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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