Batido de Almendra, Kale y Plátano

Ingredientes para el batido de almendra, col rizada y plátano

• 1/2 naranja, pelada

• 2 dátiles Medjool, deshuesados

• 35g de almendras

• 1 plátano, pelado, cortado en trozos de 1 pulgada

• 2 tazas de hojas de col rizada desgarradas

• 1/4 taza de leche de almendra sin azúcar o agua de coco

Mezcla naranja, dátiles, almendras y 3 cucharadas de agua en una licuadora a baja velocidad hasta que las almendras estén finamente molidas. Aumenta la velocidad a alta y mezcla hasta que la mezcla ya no esté granulada, aproximadamente 1 minuto. Agrega plátano, col rizada, leche de almendras y 120 ml de hielo; mezcla hasta que la bebida esté suave y espesa.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.