Ir al contenido principal

Carrot with Toasted Almond Soup

This aromatic carrot and toasted almond soup is a vibrant, dairy-free dish that brings a sophisticated twist to a classic vegetable soup. The natural sweetness of the carrots is beautifully enhanced by unfiltered apple cider and a subtle blend of curry powder and ginger. Using shallots instead of onions provides a delicate, savoury base, while the addition of potato ensures a silky, velvety texture without the need for heavy cream.

Ideal for a light lunch or a comforting starter, this recipe relies on simple, wholesome ingredients to create a complex flavour profile. The final flourish of toasted almonds adds a necessary crunch and nuttiness that balances the sweetness of the root vegetables. Serve this warming soup with a crusty sourdough roll for a nutritious and satisfying homemade meal that the whole family will enjoy.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Carrot with Toasted Almond Soup

  • 120g sliced shallots (about 4 large)

  • 1 hoja de laurel turco o 1/2 hoja de laurel de California

  • 1/4 cucharadita de jengibre molido

  • Rounded 3/4 teaspoons curry powder

  • 1 cucharadita de tomillo fresco picado

  • 1/2 stick (60ml ) unsalted butter

  • 1 small boiling potato (90g)

  • 675g carrots, peeled and cut crosswise 1/4 inch thick

  • 425ml reduced-sodium chicken broth (425ml )

  • 240ml apple cider (preferably unfiltered)

  • 300ml water

  • 3/4 cucharaditas de sal

  • 1/4 cucharaditas de pimienta negra

  • 35g sliced almonds, toasted

Cook shallots, bay leaf, ginger, curry powder, and thyme in butter in a 2- to 3-quart heavy saucepan over moderately low heat, stirring occasionally, until shallots are softened and pale golden, 6 to 8 minutes.

Meanwhile, peel potato and cut into 1/2-inch cubes.

Add potato to shallot mixture along with carrots, broth, cider, water, salt, and pepper and bring to a boil. Reduce heat and simmer, covered, until carrots are tender, 20 to 25 minutes. Discard bay leaf.

Purée soup in 2 batches in a blender until smooth, transferring as blended to a large bowl (use caution when blending hot liquids). Return to saucepan to reheat if necessary. Serve soup sprinkled with almonds.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 29 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
flu eligibility checker

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

symptom checker

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.