Veal Chops with Roasted Shallots, Rocket, and Soft Polenta
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This elegant veal chops with roasted shallots, rocket, and soft polenta recipe is a sophisticated choice for a high-protein dinner. The tender rib chops are marinated in a bright lemon and thyme dressing before being pan-seared and finished in the oven for a succulent, pink centre. Served alongside balsamic-glazed shallots and bursting cherry tomatoes, the dish offers a beautiful balance of savoury depth and vibrant acidity.
Ideal for a weekend treat or a dinner party, this meal is grounded by a base of comforting soft polenta which soaks up the juices and caper-flecked dressing. The addition of peppery rocket leaves provides a fresh finish to the plate. High in protein and packed with Mediterranean-inspired flavours, it is a restaurant-quality dish that is surprisingly straightforward to prepare at home.
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Ingredients for Veal Chops with Roasted Shallots, Rocket, and Soft Polenta
240ml de aceite de oliva, dividido
1/2 cup fresh lemon juice
1/4 cup fresh thyme leaves
1 cucharada de sal kosher gruesa
1 cucharada de pimienta negra molida
4 1 3/4-inch-thick veal rib chops (each about 350g ), frenched
18 small shallots, peeled, halved
60ml de vinagre balsámico
1 350g package grape tomatoes
80ml drained capers plus 1 tablespoon caper brine reserved from jar
Soft Polenta
4 cups rocket
How to make Veal Chops with Roasted Shallots, Rocket, and Soft Polenta
Volver al contenidoWhisk 180ml oil and lemon juice in small bowl to blend. Mix thyme, salt, and pepper in another small bowl. Rub thyme mixture all over veal chops; place in glass baking dish. Pour oil-lemon marinade over; let stand 15 minutes.
Preheat oven to 232°C. Combine shallots, vinegar, and remaining 60ml oil in medium roasting pan; toss to coat. Sprinkle with salt and pepper. Roast until shallots are browned and tender, about 15 minutes. Add tomatoes to shallots and roast until tomatoes are soft and browned, stirring occasionally, about 15 minutes longer. Remove pan from oven. Add capers and 1 tablespoon reserved brine and stir to blend.
Meanwhile, heat large ovenproof skillet over high heat. Drain veal chops and transfer marinade to heavy small saucepan. Add veal to skillet and cook until browned, about 3 minutes per side. Transfer skillet to oven and roast veal to desired doneness, about 10 minutes for medium.
Bring reserved oil-lemon marinade to boil; boil 2 minutes. Place 1 veal chop on each of 4 plates. Divide shallot-tomato mixture among plates. Spoon Soft Polenta alongside. Drizzle with oil-lemon marinade. Garnish with rocket and serve.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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