Spicy Rice with Prawns and Peppers
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Ene 2026
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This vibrant spicy rice with prawns and peppers is a fantastic choice for anyone looking for a high-protein dinner that does not compromise on punchy flavours. The recipe draws inspiration from coastal Latin flavours, using annatto for a beautiful golden hue and Scotch bonnet chilli for a controlled, warming heat. It is a wonderful way to brighten up a weeknight, offering a balanced combination of succulent seafood, aromatic vegetables and perfectly seasoned medium-grain rice.
Ideal for a nutritious post-workout meal or a light weekend lunch, this dish is as healthy as it is satisfying. The addition of a simple balsamic and spring onion dressing provides a fresh, acidic contrast to the rich, savoury rice. For the best results, ensure you use fresh lime juice to marinate the prawns, which helps to keep them tender and sweet during the quick sautéing process.
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Ingredients for Spicy Rice with Prawns and Peppers
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2 teaspoons plus 1 tablespoon balsamic vinegar
4 spring onions, chopped, divided
450g uncooked medium prawns, peeled, deveined
1 cucharada de jugo de lima fresco
600ml bottled clam juice
1/2 teaspoons annatto powder*
60ml de aceite de oliva
240 ml de cebolla picada
1/2 green pepper, seeded, chopped
1 diente de ajo, picado
2 plum tomatoes, seeded, chopped
2 cucharadas de cilantro fresco picado
1/2 to 1 whole Scotch bonnet chilli or habanero chilli, seeded, chopped
190g medium-grain white rice
How to make Spicy Rice with Prawns and Peppers
Volver al contenidoWhisk extra-virgin olive oil, 2 teaspoons vinegar, and 2 chopped spring onions in small bowl. Season with salt and pepper.
Toss prawns with lime juice in bowl. Let stand 30 minutes. Bring clam juice and annatto powder to boil in small saucepan, stirring to dissolve. Cover and set aside.
Heat 60ml olive oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add prawns with any juices to pan; sprinkle with salt and sauté until just opaque in centre, about 3 minutes. Transfer to plate. Add onion, green pepper, and garlic to pan; sauté 2 minutes. Add tomatoes, coriander, chilli, and 1 chopped spring onion to pan. Reduce heat to medium and sauté until vegetables are almost tender, about 3 minutes. Add 1 tablespoon vinegar and rice; stir 2 minutes. Add clam juice mixture. Boil rice mixture 1 minute. Reduce heat to low, cover, and cook until rice is tender and broth is absorbed, about 20 minutes. Season with salt and pepper. Stir in prawns. Cover and cook until prawns are heated through, about 1 minute. Transfer to bowl. Sprinkle with 1 chopped spring onion. Serve with dressing.
*Available in the spice section of some supermarkets, at Latin markets, and from wholespice.com.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
29 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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