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Cold Udon with Grapefruit Ponzu

This vibrant cold udon with grapefruit ponzu is a refreshing and sophisticated dish that balances zesty citrus with the savoury depth of soy and ginger. By using fresh grapefruit and lemon as the base for a homemade dressing, you create a complex flavour profile that perfectly complements the chewy texture of the udon noodles. The addition of lightly charred cherry tomatoes adds a subtle sweetness and smoky note, making this a truly standout meal for warm afternoons.

As a high-protein vegetarian option, this noodle bowl is ideal for a nutritious lunch or a light dinner that doesn't skimp on satisfaction. The combination of chilled noodles and crisp cucumber provides a cooling effect, while the toasted sesame seeds and nori add a professional finishing touch. It is a quick and versatile recipe that brings the bright, clean flavours of Japanese-inspired fusion cooking into your home kitchen.

Ingredients for Cold Udon with Grapefruit Ponzu

  • 1 grapefruit, halved

  • 1 limón, partido por la mitad

  • 1 red chilli (such as Fresno), seeds removed, finely chopped

  • 1 pieza de jengibre (2"), pelado y finamente rallado

  • Vinagre de arroz sin sazonar 80 ml

  • 3 cucharadas de salsa de soja

  • 1 cucharadita de azúcar

  • 1125ml de tomates cherry

  • 1 diente de ajo, finamente rallado

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

  • A pinch of kosher salt

  • 500g frozen udon noodles

  • 2 medium Persian cucumbers, peeled, very thinly sliced on a diagonal

  • Coriander sprigs, crumbled nori, and toasted sesame seeds (for serving)

How to make Cold Udon with Grapefruit Ponzu

Heat grill. Squeeze grapefruit and lemon halves into a fine-mesh sieve set over a large bowl; discard pulp (you should have a little more than 120ml juice). Mix in chilli, ginger, vinegar, soy sauce, and sugar. Cover ponzu and chill.

Toss tomatoes, garlic, oil, and salt on a rimmed baking sheet. Grill until tomatoes are soft and lightly charred, 10–12 minutes. Let cool.

Cook noodles according to package directions; drain and rinse under cold water to stop the cooking. Transfer noodles to bowl with ponzu and toss to coat. Divide noodles and ponzu among bowls and top with charred tomatoes, cucumbers, coriander, nori, and sesame seeds.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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