Ingredients for Grilled Cod with Fennel and Orange

• 40g de mayonesa

• 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes (optional)

• 2 garlic cloves, finely grated, divided

• 2 teaspoons finely grated orange zest, divided

• 1 cucharadita de sal kosher, dividida

• 4 (170g) skinless cod fillets

• 1 fennel bulb, very thinly sliced (about 350g )

• 1 bunch broccolini, trimmed, halved (about 230g )

• 1 small orange, preferably blood, thinly sliced

• 1 (450g) can white beans, drained, rinsed

• 2 cucharadas de aceite de oliva

• 1 tablespoon rosemary leaves

• 1/4 cup sliced almonds, chopped (about 30g )

Heat grill to high. Mix mayonnaise, red pepper flakes, 1 teaspoon garlic, 1 teaspoon orange zest, and 1/2 teaspoons salt in a small bowl.

Arrange cod fillets on a rimmed baking sheet. Spread mayonnaise mixture over each fillet.

Toss fennel, broccolini, orange, beans, oil, rosemary, and remaining garlic, 1 teaspoon orange zest, and 1/2 teaspoons salt in a large bowl. Arrange around fish on baking sheet, placing orange slices on top of beans and vegetables.

Place baking sheet under grill and grill until fish is golden-brown on top, about 5 minutes. Remove from oven, top each fillet with almonds, then continue to grill until almonds are toasted and crisp and fish is completely cooked through, about 1 minute more.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.