BLT with Avocado Spread

Revisado por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 29 Ene 2026

Cumple con las directrices editoriales

Descargar
Descargar
El PDF del artículo ha sido descargado
Compartir
Compartir
Enlace del artículo copiado al portapapeles
Language
Language
Discusión
Ask Patient
Versión en audio
Agregar a fuentes preferidas en Google

This high-protein turkey BLT offers a nutritious twist on the classic British sandwich. By replacing traditional butter or mayonnaise with a vibrant, seasoned avocado spread, you add a layer of creamy texture and healthy fats that perfectly complements the smoky turkey bacon. The addition of fresh lemon juice and a hint of cayenne pepper provides a bright, zesty lift to every bite, making it far more flavourful than your standard shop-bought sandwich.

Ideal for a quick weekday lunch or a satisfying post-workout meal, this recipe uses whole-wheat bread to provide slow-release energy. The combination of crisp romaine lettuce, juicy vine-ripened tomatoes, and sharp red onion ensures a refreshing crunch. Serve these sandwiches immediately after toasting for the best contrast between the warm bacon and the cool, zesty avocado.

Ingredients for BLT with Avocado Spread

1 extra ripe avocado
2 cucharadas de jugo de limón fresco
1/2 cucharaditas de sal
1/8 cucharaditas de pimienta de cayena
8 slices turkey bacon
8 slices whole-wheat bread
8 leaves cos lettuce
2 medium tomatoes, cut into 12 slices
1 cebolla roja pequeña, finamente rebanada

How to make BLT with Avocado Spread

Combine spread ingredients in a bowl. Mash until smooth and set aside. Prepare bacon as directed on package; drain thoroughly on paper towels. Toast bread. Place 4 slices on 4 plates. Spread an equal amount of avocado spread on each slice. Top each with 1/4 of the bacon, lettuce, tomato, and onion. Cover each with another slice of toast. Cut sandwiches in half and serve immediately.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.