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Pickled Prawns

These vibrant pickled prawns offer a refreshing way to enjoy seafood, combining zesty lemon with the warmth of black pepper and coriander seeds. This heart-healthy dish relies on high-quality olive oil and cider vinegar to create a bright, tangy marinade that perfectly preserves the delicate texture of the prawns. By allowing the flavours to develop overnight, the seafood becomes deeply infused with the aromatic garlic, onion, and fresh dill.

Ideal as a light starter or a sophisticated addition to a summer salad, this recipe is naturally low in saturated fat and high in lean protein. It is an excellent choice for those seeking a nutritious, make-ahead meal that doesn't compromise on flavour. Serve chilled with a few sprigs of fresh herbs to highlight the clean, savoury notes of the dish.

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Ingredients for Pickled Prawns

  • 180ml cider vinegar

  • 1 1/2 teaspoons coarsely ground black pepper

  • 2 cucharaditas de sal

  • 1/2 cucharadita de azúcar

  • 3/4 teaspoons English-style dry mustard

  • 1/4 cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo picante secas, o al gusto

  • 1/4 teaspoons mustard seeds, crushed

  • 1/4 teaspoons coriander seeds, crushed

  • 240ml de aceite de oliva

  • 3 dientes de ajo grandes, triturados

  • 1 hoja de laurel

  • 675g (24 to 30) large prawns, shelled and deveined

  • 1 medium onion, halved lengthwise and sliced thin

  • 1 lemon, sliced thin

  • 2 tablespoons minced fresh dill or parsley leaves, or to taste, plus a dill sprig for garnish

  • 1 dill sprig

In a bowl whisk together the vinegar, the pepper, the salt, the sugar, the mustard, the red pepper flakes, the mustard seeds, and the coriander seeds and add the oil in a stream, whisking. Whisk the marinade until it is emulsified and stir in the garlic and the bay leaf. In a large saucepan of salted boiling water cook the prawns for 1 minute, or until they are just cooked through, drain them well, and add them to the marinade. Let the mixture cool, stir in the onion and the lemon, and let the prawns mixture marinate, covered and chilled, stirring occasionally, for at least 12 hours and up to 1 day. Stir in the minced dill or parsley, transfer the pickled prawns to a bowl, and garnish it with the dill sprigs.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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