Ir al contenido principal

Skirt Steak with Spicy Coconut Dressing

This vibrant skirt steak with spicy coconut dressing is an excellent choice for a fresh, diabetes-friendly dinner. The recipe pairs a perfectly seared, savoury steak with a zesty, Thai-inspired salad that is both light and satisfying. Using coconut cream and fresh lime creates a rich yet punchy dressing that brings a wonderful depth of flavour to the crisp iceberg lettuce and creamy avocado.

Quick to prepare and naturally low in carbohydrates, this dish is ideal for a nutritious midweek meal or a sophisticated weekend lunch. The heat from the fresh chilli is beautifully balanced by the cooling ginger and coconut, making it a well-rounded plate of food. Serve it immediately while the steak is warm for a delightful contrast of temperatures and textures.

Ingredients for Skirt Steak with Spicy Coconut Dressing

  • 1/2 red jalapeno, Fresno or serrano chilli, finely grated

  • 1 diente de ajo, finamente rallado

  • 1-inch piece fresh ginger, peeled and finely grated

  • 4 tablespoons coconut cream from 1 small can unsweetened full-fat coconut milk

  • 60ml fresh lime juice, plus wedges for serving

  • Sal kosher

  • 2 tablespoons unsweetened shredded coconut

  • 450g skirt steak, cut into two or three pieces

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

  • 1/2 head iceberg lettuce, leaves torn into palm-size pieces

  • Handful of coriander leaves and tender stems, torn

  • 1 avocado, cut into 1/2-inch pieces

How to make Skirt Steak with Spicy Coconut Dressing

In a large bowl, combine chilli, garlic, ginger, coconut cream, and lime juice. Season with salt and stir to combine. Stir in coconut and taste dressing: It should be fairly tangy, spicy, and salty to balance the mild iceberg. Dressing may seize up and seem very thick, but it will loosen up when tossed with the salad.

Season steak on both sides with salt.

Place a 10- or 12-inch skillet, preferably cast-iron, over medium-high heat. Add oil and when it shimmers, place steaks carefully into pan and cook, undisturbed, until browned on underside, 2–3 minutes. Turn and cook until browned on second side and medium-rare, about 2 minutes longer. Transfer steaks to a platter and let rest 5–10 minutes before cutting against the grain into 1/4-inch slices.

Add lettuce and coriander to bowl with dressing and toss to coat. Taste the lettuce and add more salt and/or lime juice if needed. Add avocado and toss gently to distribute. Serve steak and salad with lime wedges for squeezing over.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Sobre el autorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Acerca del revisorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.