Ir al contenido principal

Prawns Charmoula

This vibrant Prawn Charmoula is a sophisticated dairy-free seafood dish that celebrates the bright, zesty flavours of North Africa. Succulent prawns are gently poached before being steeped in a fragrant marinade of lemon juice, sweet paprika, turmeric, and mellow shallots. The slow-maceration process allows the spices to penetrate the seafood deeply, resulting in a dish that is both refreshing and complex. It is an excellent choice for those seeking a light yet flavourful appetiser that can be prepared well in advance.

Perfect for summer entertaining or as a refined starter, this make-ahead recipe keeps the kitchen calm when guests arrive. The combination of fresh herbs and citrus makes it a heart-healthy option that pairs beautifully with a crisp glass of Chardonnay. Serve these marinated prawns chilled with plenty of the savoury sauce for a truly authentic homemade experience.

Videos seleccionados para Recetas para diabéticos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Prawns Charmoula

  • 450g large prawns in shell (21 to 25 per pound), peeled, leaving tail fan attached, and deveined

  • 3 large shallots, finely chopped (240ml )

  • 90 ml de aceite de oliva virgen extra, dividido

  • 1 small leek (white and pale green parts only), finely chopped

  • 1 diente de ajo, picado

  • 1 fresh serrano chilli (optional), seeded and finely chopped

  • 1/4 teaspoons sweet paprika

  • 1/8 teaspoons smoked paprika (optional)

  • 1/8 teaspoons turmeric

  • 1/2 teaspoons grated lemon zest

  • 120ml de jugo de limón fresco

  • 2 cucharaditas de miel suave

  • 2 tablespoons chopped flat-leaf parsley or coriander

Cook prawns in a large pot of boiling water until just cooked through, 1 to 2 minutes. Drain and cool.

Cook shallots in 2 tablespoons oil in a heavy medium skillet over medium-low heat, stirring frequently, until very tender, about 8 minutes.

Meanwhile, wash leek and pat dry.

Add leek, garlic, and chilli (if using) to shallots and cook, stirring frequently, until softened, 4 to 5 minutes. Add paprikas and turmeric and cook, stirring, 2 minutes. Remove from heat and stir in lemon zest and juice, honey, parsley, 1/2 teaspoons salt, and remaining 60ml oil.

Toss prawns with sauce in a glass or ceramic bowl and marinate, covered and chilled, at least 8 hours. Season with salt and serve in sauce.

Cape Mentelle Margaret River Chardonnay '05

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 29 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
flu eligibility checker

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

symptom checker

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.