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Gallinas de Cornualles asadas con mantequilla de aceitunas negras

Este elegante plato de gallinas de Cornualles asadas con mantequilla de aceitunas negras ofrece un giro sofisticado a un clásico asado dominical. Al introducir suavemente una mantequilla compuesta sabrosa hecha con aceitunas Kalamata, alcaparras y ajo debajo de la piel, la delicada ave se mantiene increíblemente jugosa mientras absorbe profundos sabores mediterráneos. La piel se asa a un hermoso dorado, proporcionando una textura satisfactoria que complementa perfectamente la carne magra y tierna de las gallinas.

Como una opción amigable para la diabetes, esta receta se centra en proteínas de alta calidad y grasas saludables sin necesidad de glaseados azucarados o almidones pesados. Es una elección maravillosa para una cena o una comida especial de fin de semana cuando deseas algo que se sienta indulgente pero que siga siendo nutricionalmente equilibrado. Sirve estas gallinas asadas con una guarnición de verduras de temporada al vapor o una ensalada de jardín crujiente para una cena completa y saludable.

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Ingredientes para Gallinas de Cornualles Asadas con Mantequilla de Aceitunas Negras

  • 2 dientes de ajo

  • 2 cucharadas de chalota picada gruesa

  • 1 barra (110g) de mantequilla sin sal, ablandada

  • 1/2 cucharaditas de pimienta negra

  • 1 cucharadita de sal

  • 1 cucharada de aceitunas negras Kalamata u otras aceitunas negras curadas en salmuera, deshuesadas y picadas gruesas

  • 1 cucharada de alcaparras escurridas (en salmuera)

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 4 gallinas de Cornualles (de 1 1/4 a 1 1/2 lb) (no congeladas), cortadas a lo largo

  • 60ml de vino blanco seco

  • una bandeja para hornear de metal pesada y poco profunda de 17 por 13 pulgadas

Coloca la rejilla del horno en el tercio superior del horno y precalienta el horno a 260°C.

Con el motor de un procesador de alimentos en funcionamiento, agrega los dientes de ajo al procesador para picarlos finamente. Añade la chalota y pulsa hasta que esté finamente picada. Calienta 1 cucharada de mantequilla en una sartén pequeña a fuego moderado hasta que la espuma desaparezca, luego añade la mezcla de ajo (no laves el recipiente del procesador de alimentos), pimienta y 1/4 de cucharadita de sal y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que el ajo comience a dorarse, de 3 a minutos. Devuelve la mezcla de ajo al procesador de alimentos y añade las aceitunas y las alcaparras. Pulsa hasta que las aceitunas y las alcaparras estén finamente picadas. Añade 80 ml de mantequilla y pulsa hasta que esté suave.

Engrasa el molde para hornear con aceite (1 cucharada).

Trabajando con media gallina a la vez, desliza tu dedo índice bajo la piel de cada pechuga y alrededor de las piernas, incluyendo los muslos, teniendo cuidado de no romper la piel. Coloca 1 cucharada de mantequilla de oliva bajo la piel de cada media gallina, luego masajea la piel sobre el muslo, el muslo de pollo y la pechuga para distribuir la mantequilla.

Coloca las mitades de gallina, con la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear. Derrite las 2 cucharadas de mantequilla restantes en una sartén pequeña, luego úntala uniformemente sobre la piel de las gallinas. Espolvorea las gallinas uniformemente con las 3/4 cucharaditas de sal restantes.

Asa las gallinas hasta que estén doradas y bien cocidas, aproximadamente 30 minutos.

Transfiera las gallinas a una fuente, luego coloque la bandeja de hornear sobre 2 quemadores y agregue vino. Desglase la bandeja cocinando a fuego lento, revolviendo y raspando los trozos dorados con una cuchara de madera, durante 2 minutos. Transfiera la salsa de la bandeja a un tazón pequeño para servir y retire la grasa con una cuchara. Sirva las gallinas con la salsa.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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