Pollo con miso

Ingredientes para Pollo con Miso

• 4 pechugas de pollo sin hueso y sin piel (aproximadamente 110 g cada una)

• 1 cucharadita de aceite de canola

• 2 cucharadas de pasta de miso (preferiblemente Kochujang)

• 1 1/2 cucharaditas de aceite de sésamo ligero

• 1 1/2 cucharaditas de jengibre picado

• 1 1/2 cucharaditas de ajo picado

• 1/4 cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo

Coloca el pollo en un plato poco profundo. Combina los ingredientes de la marinada con 1 cucharada de agua; vierte sobre la carne. Refrigera, cubierto, de 1 a 2 horas. Retira el pollo de la marinada; escurrir el exceso. Calienta aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 4 minutos por lado. Sirve con Ensalada de Maíz Asado y Edamame.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.