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Lamb Chops with Pistachio Salsa Verde

These succulent lamb chops with pistachio salsa verde offer a sophisticated twist on a classic roast. The vibrant, zesty sauce is packed with fresh parsley and mint, providing a refreshing contrast to the richness of the meat. By swapping traditional buttery sauces for heart-healthy olive oil and fibre-rich pistachios, this dish delivers a punch of Mediterranean flavour while remaining light and nutritious.

This diabetes-friendly recipe is a wonderful choice for a midweek treat or a low-carb weekend dinner. High in protein and healthy fats, it helps maintain steady blood sugar levels without sacrificing taste. Serve the chops with a side of steamed seasonal greens or a crisp garden salad for a perfectly balanced meal that feels truly indulgent.

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Ingredients for Lamb Chops with Pistachio Salsa Verde

  • 2 medium shallots, coarsely chopped

  • 1 diente de ajo, picado en trozos grandes

  • 1 cup (packed) fresh parsley leaves with tender stems

  • 1/2 cup (packed) fresh mint leaves with tender stems

  • 60g unsalted, toasted pistachios

  • 60ml de jugo de limón fresco

  • 2 tablespoons capers

  • 1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado

  • 1/2 cucharadita de sal kosher

  • 120ml de aceite de oliva virgen extra

  • 12 (1-inch-thick) lamb rib or loin chops (about 900g )

  • 1 cucharadita de sal kosher

  • 1/2 cucharaditas de pimienta negra recién molida

Pulse shallots, garlic, parsley, mint, pistachios, lemon juice, capers, red pepper flakes, and salt in a food processor until coarsely chopped. Scrape into a medium bowl and stir in oil.

Season lamb chops with salt and pepper; allow to come to room temperature.

Prepare a grill or grill pan for medium-high heat. Grill chops, working in batches if needed, until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of the lamb registers 52°C for medium-rare, 2–3 minutes per side. Serve with Pistachio Salsa Verde.

Pistachio Salsa Verde can be stored and chilled in an airtight container for up to 3 days.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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