Lamb Chops with Pistachio Salsa Verde
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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These succulent lamb chops with pistachio salsa verde offer a sophisticated twist on a classic roast. The vibrant, zesty sauce is packed with fresh parsley and mint, providing a refreshing contrast to the richness of the meat. By swapping traditional buttery sauces for heart-healthy olive oil and fibre-rich pistachios, this dish delivers a punch of Mediterranean flavour while remaining light and nutritious.
This diabetes-friendly recipe is a wonderful choice for a midweek treat or a low-carb weekend dinner. High in protein and healthy fats, it helps maintain steady blood sugar levels without sacrificing taste. Serve the chops with a side of steamed seasonal greens or a crisp garden salad for a perfectly balanced meal that feels truly indulgent.
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Ingredients for Lamb Chops with Pistachio Salsa Verde
2 medium shallots, coarsely chopped
1 diente de ajo, picado en trozos grandes
1 cup (packed) fresh parsley leaves with tender stems
1/2 cup (packed) fresh mint leaves with tender stems
60g unsalted, toasted pistachios
60ml de jugo de limón fresco
2 tablespoons capers
1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
1/2 cucharadita de sal kosher
120ml de aceite de oliva virgen extra
12 (1-inch-thick) lamb rib or loin chops (about 900g )
1 cucharadita de sal kosher
1/2 cucharaditas de pimienta negra recién molida
How to make Lamb Chops with Pistachio Salsa Verde
Volver al contenidoPulse shallots, garlic, parsley, mint, pistachios, lemon juice, capers, red pepper flakes, and salt in a food processor until coarsely chopped. Scrape into a medium bowl and stir in oil.
Season lamb chops with salt and pepper; allow to come to room temperature.
Prepare a grill or grill pan for medium-high heat. Grill chops, working in batches if needed, until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of the lamb registers 52°C for medium-rare, 2–3 minutes per side. Serve with Pistachio Salsa Verde.
Pistachio Salsa Verde can be stored and chilled in an airtight container for up to 3 days.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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