Ir al contenido principal

Instant-Pot Carnitas

This diabetes-friendly pork carnitas recipe offers a nutritious and modern take on a classic Mexican favourite. By using the Instant Pot, the pork loin becomes incredibly tender and succulent in a fraction of the time, infused with the bright flavours of fresh orange, cumin, and smoky paprika. It is a brilliant way to enjoy a high-protein, low-carbohydrate meal that does not compromise on authentic savoury depth.

Ideal for a healthy mid-week dinner or stress-free meal prep, this versatile dish serves as an excellent base for tacos or a vibrant salad bowl. Serving the shredded pork with fresh garnishes like diced tomato, onion, and coriander adds a refreshing crunch and a boost of antioxidants. It is an approachable, wholesome option for anyone looking for a balanced, homemade meal.

Videos seleccionados para Recetas para diabéticos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Instant-Pot Carnitas

  • 1 (900g [907 g]) pastured pork loin

  • 240ml (240 ml) water

  • 1 orange, sliced in half

  • 1 fresh jalapeño, whole

  • 1 large red onion, diced

  • 2 teaspoons (10 g) sea salt

  • 1 teaspoon (2 g) cumin

  • 1 cucharadita (2 g) de polvo de cebolla

  • 1 cucharadita (2 g) de ajo en polvo

  • 1/2 cucharaditas de pimienta negra

  • 1 teaspoon (1 g) dried parsley

  • 1 teaspoon (2 g) paprika

  • Handful fresh coriander

  • To serve: Coriander, diced tomato, onion and jalapeño slices

Place all of the ingredients into the stainless steel bowl of your Instant Pot, squeezing the juice from the orange halves before placing them into the bowl. Secure the lid, close off the pressure valve and press the Meat/Stew button. Now press the “+” button until 40 minutes is displayed. Allow the cooking cycle to complete, and then allow the pressure to release slowly. Remove the lid when safe to do so and use two forks to shred the pork. You may need to adjust the cooking time if the weight of your meat varies. Serve with more fresh coriander, diced tomato, onion and jalapeño slices if desired.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
flu eligibility checker

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

symptom checker

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.