Grilled Skirt Steak and Rocket Salad with Roquefort and Catalina Dressing
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 29 Ene 2026
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This grilled skirt steak and rocket salad is a sophisticated yet simple choice for a nutritious midweek meal. The combination of succulent, flame-seared beef and a sharp Catalina-style dressing creates a wonderful balance of flavours. Using lean skirt steak ensures a satisfying texture, while the peppery rocket leaves provide a fresh, crisp base that cuts through the richness of the classic blue cheese.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and fresh greens, keeping carbohydrates low without sacrificing any gourmet appeal. The Roquefort adds an intense, savoury depth that makes the meal feel truly indulgent. It is perfect for a quick summer dinner or a light weekend lunch, offering a healthy and protein-rich option for those monitoring their blood sugar levels.
Ingredients for Grilled Skirt Steak and Rocket Salad with Roquefort and Catalina Dressing
1 cucharada de kétchup
2 cucharadas de mostaza a la antigua
2 cucharaditas de azúcar
1 cucharadita de ajo picado
2 cucharadas de jugo de lima fresco
2 cucharadas de vinagre balsámico
80ml de aceite de oliva virgen extra
450g skirt steak, trimmed of excess fat and halved crosswise
2 bunches rocket (350g ), tough stems discarded
60g crumbled Roquefort or other blue cheese (110g )
How to make Grilled Skirt Steak and Rocket Salad with Roquefort and Catalina Dressing
Prepare grill for direct-heat cooking over hot charcoal (high heat for gas); see Grilling Procedure
Whisk together ketchup, mustard, sugar, garlic, lime juice, vinegar, oil, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper.
Pat steak dry and season with 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper. Oil grill rack, then grill steak, covered only if using a gas grill, turning once, 4 to 6 minutes total for medium-rare.
Transfer steak to a cutting board and let rest, loosely covered with foil, 5 minutes.
Toss rocket with enough dressing to coat.
Thinly slice steak diagonally across the grain. Serve steak over salad, sprinkled with Roquefort.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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29 Ene 2026 | Publicado originalmente
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