Ir al contenido principal

Grilled Bistecca with Herby Fish Sauce

This grilled bistecca with herby fish sauce is a sophisticated take on the classic Italian porterhouse. By combining thick, high-quality cuts of beef with a punchy, savoury dressing, this dish elevates the natural flavours of the meat without the need for sugary marinades. The addition of fresh marjoram and rosemary provides an aromatic finish that complements the deep, charred notes from the grill perfectly.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality proteins and heart-healthy fats from extra-virgin olive oil. Slicing the steak against the grain ensures a tender texture, making it an excellent centrepiece for a weekend lunch or a summer dinner party. Serve alongside a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced and satisfying meal.

Videos seleccionados para Recetas para diabéticos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Grilled Bistecca with Herby Fish Sauce

  • 2 (1 1/2"–2"-thick) porterhouse steaks (about 2.7kg total)

  • 120 ml de aceite de oliva virgen extra, dividido

  • Sal kosher

  • 3 tablespoons freshly ground black pepper

  • 2 dientes de ajo, finamente rallados

  • 60ml fish sauce

  • 2 tablespoons coarsely chopped marjoram, rosemary, and/or thyme

Rub steak with 60ml oil; season with salt and sprinkle with pepper (it should nearly cover both sides). Let sit at room temperature 30 minutes.

Mix garlic, fish sauce, herbs, and remaining 60ml oil in a small bowl.

Prepare a grill for medium-high indirect heat (for a gas grill, leave one or two burners off; for a charcoal grill, bank coals on one side of grill). Grill steaks over direct heat until nicely charred, about 2 minutes per side. Move steaks over indirect heat and continue grilling, basting with fish sauce mixture, until browned all over, about 5 minutes per side. An instant-read thermometer inserted into the thickest part of steaks should register 49°C for rare; temperature will rise to 52°C (or medium-rare) as they rest. Transfer to a cutting board and let rest 20 minutes before slicing against the grain.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
flu eligibility checker

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

symptom checker

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.