Chicken Soup with Root Vegetables
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This nourishing chicken soup with root vegetables is the ultimate comfort food for those seeking a wholesome, balanced meal. By simmering a roast chicken carcass with aromatic herbs and allspice, you create a deeply flavoured, homemade stock that serves as a nutrient-rich base. The addition of vibrant sweet potatoes, parsnips, and celery root provides a lovely natural sweetness and plenty of fibre, making this a satisfying choice for a chilly afternoon.
As a diabetes-friendly dish, this recipe focuses on lean protein and slow-release carbohydrates from the root veg, ensuring a steady energy boost without compromising on taste. It is an excellent way to use up leftover roast chicken while incorporating a variety of seasonal produce into your diet. Serve a steaming bowl alongside a small piece of wholegrain bread for a light yet heart-healthy dinner.
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Ingredients for Chicken Soup with Root Vegetables
1 3 1/4- to 1.6kg reserved roast chicken
1 chicken carcass (reserved from carved roast chicken)
4.7L water
1 large onion, halved, plus 160g chopped
4 peeled garlic cloves
2 whole, 2 sliced
3 carrots, cut into chunks, plus 150g 1/3-inch cubes peeled carrot
3 celery stalks, cut into chunks
4 Turkish bay leaves, divided
4 large fresh Italian parsley sprigs plus chopped parsley (for garnish)
4 large fresh thyme sprigs plus 2 teaspoons chopped
12 whole allspice
2 cucharadas de aceite de oliva
475ml 1/3-inch cubes peeled celery root
150g 1/3-inch cubes peeled red-skinned sweet potatoes (yams)
150g 1/3-inch cubes peeled parsnips
1 cucharadita de sal marina fina
Pimienta negra recién molida
How to make Chicken Soup with Root Vegetables
Volver al contenidoCut meat off chicken and dice. Place both carcasses, 4.7L water, halved onion, whole garlic cloves, carrot chunks, celery chunks, 2 bay leaves, parsley sprigs, thyme sprigs, and allspice in 8-to 10-quart pot. Bring to boil. Reduce heat. Simmer 1 1/4 hours.
Strain broth; return to pot and boil until reduced to 1675ml .
Heat oil in another large pot over medium-high heat. Add chopped onion, sliced garlic, and 2 bay leaves; sauté 2 minutes. Add carrot cubes, chopped thyme, celery root, sweet potatoes, parsnips, 1 teaspoon sea salt, and 1675ml broth; bring to boil. Reduce heat and simmer until vegetables are tender, about 15 minutes. Add diced chicken; season with more salt and pepper. Garnish with chopped parsley.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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