Beef Stew with Leeks
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Ene 2026
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This comforting beef stew with leeks is a sophisticated take on a classic winter warmer. By using lean beef chunks and a vibrant mix of mirepoix vegetables and leeks, the dish develops a deep, savoury base without the need for heavy thickeners. The addition of red wine vinegar and cinnamon sticks provides an aromatic complexity that balances the richness of the meat, while the fresh orange zest finish adds a bright, citrusy lift to every bowlful.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and nutrient-dense vegetables. It is naturally low in sugar and can be served alongside steamed greens or a small portion of fibre-rich pearl barley. The slow-simmering method ensures the beef becomes meltingly tender, making it an ideal choice for a healthy family dinner or a batch-cook weekend meal that tastes even better the next day.
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Ingredients for Beef Stew with Leeks
45ml blended oil (90 percent canola, 10 percent extra-virgin olive)
900g beef stew meat, cut into 1 1/2-inch chunks
Sal kosher y pimienta negra molida
1/2 large Spanish or sweet onion, finely chopped
1 carrot, finely chopped
1 stalk celery, finely chopped
1 large leek, cut into thick rounds, washed well in cold water, drained
2 cucharadas de pasta de tomate
120ml red wine
2 cucharadas de vinagre de vino tinto
3 to 5 cups water
1 fresh bay leaf or 2 dried leaves
1 large sprig rosemary
1 ramita de tomillo
1 sprig sage
2 ramas de canela
Aceite de oliva virgen extra
Grated orange zest
1 tablespoon roughly chopped parsley
How to make Beef Stew with Leeks
Volver al contenidoPlace a large, heavy pot or Dutch oven over medium-high heat and add the blended oil. Season the beef aggressively with kosher salt and pepper. When the oil is hot, add the beef and sear on all sides, 5 to 6 minutes. Add all the chopped vegetables to the pan with the beef and sauté for 2 minutes. Add the tomato paste and stir for 1 minute. Deglaze the pan with the red wine and red wine vinegar, and let them reduce completely away.
Add 725ml the water, 2 teaspoons salt and a generous grinding of pepper, the bay leaves, rosemary, thyme, sage, and cinnamon. Bring to a boil, then reduce the heat to low and partially cover the pan. Simmer gently for about an hour. Check and, if the mixture is dry, add another cup or two of water. Keep simmering for 15 to 40 minutes more, until the meat is tender and the braising liquid has reduced to a saucy consistency. Remove the bay leaves and cinnamon sticks. Transfer to a platter and drizzle with a little extra-virgin olive oil, and scatter with a little orange zest and the parsley.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
29 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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