Ir al contenido principal

Huevos al Horno con Leche de Coco y Cilantro

Estos huevos horneados con leche de coco y cilantro ofrecen un giro sofisticado a un clásico del desayuno. Al escalfar suavemente los huevos en leche de coco cremosa, las claras se vuelven increíblemente tiernas mientras que las yemas permanecen maravillosamente ricas. La adición de jugo de lima fresco y un toque de salsa picante verde proporciona un contraste vibrante y picante al suave coco, haciendo de esto una manera refrescante de comenzar tu mañana.

Como una opción amigable para la diabetes, este plato es naturalmente bajo en carbohidratos y alto en proteínas de calidad, ayudando a mantener niveles de energía constantes durante el día. Es perfecto para un brunch rápido entre semana o un desayuno relajado de fin de semana. Sirve estos elegantes ramequines solos o con una guarnición de verduras al vapor para una comida casera ligera, saludable y completamente satisfactoria.

Ingredientes para Huevos al Horno con Leche de Coco y Cilantro

  • Aceite de coco virgen o aceite vegetal (para ramequines)

  • 2 huevos grandes

  • 2 cucharadas de leche de coco sin azúcar

  • Sal kosher

  • 1/2 taza de hojas de cilantro con tallos tiernos

  • 1 cucharadita de jugo de lima fresco

  • 1 cucharadita de salsa picante verde

  • Chalotas fritas compradas en la tienda (para servir)

Cómo hacer huevos al horno con leche de coco y cilantro

Precalienta el horno a 149°C. Engrasa 2 ramequines pequeños u otros recipientes aptos para horno con aceite. Añade 1 huevo grande y 1 cucharada de leche de coco a cada uno. Coloca en una bandeja para hornear con borde y hornea hasta que los huevos estén apenas cuajados, 11–14 minutos; sazona con sal.

Mezcla el cilantro en un tazón pequeño con jugo de lima y salsa picante; sazona con sal. Cubre los huevos con la mezcla de cilantro y chalotes.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Sobre el autorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Acerca del revisorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.