Antipasto Salad
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
- Versión en audio
- Add to preferred sources on Google
This vibrant antipasto salad is a colourful celebration of classic Italian flavours, featuring salty fennel salami, creamy torn mozzarella, and tangy artichoke hearts. By marinating the ingredients in a zingy oregano and red wine vinegar dressing, the vegetables soften slightly while absorbing the rich garlic and olive oil notes. It is a wonderfully fresh way to enjoy a savoury deli-style meal at home.
As a diabetes-friendly dish, this salad is naturally low in carbohydrates and packed with healthy fats and high-quality protein. It makes for an excellent light lunch or a sophisticated starter for a weekend dinner party. For the best flavour, ensure you use high-quality extra-virgin olive oil and allow the salad to sit for twenty minutes before serving to let the Mediterranean herbs truly sing.
En este artículo:
Selección de videos
Continúa leyendo abajo
Ingredients for Antipasto Salad
1 diente de ajo, finamente rallado
80ml de aceite de oliva virgen extra
60ml de vinagre de vino tinto
1/2 teaspoons crushed dried oregano
Pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado
3 Italian long sweet peppers, thinly sliced into rounds
1 small red onion, thinly sliced, rinsed
1 (400g) can artichoke hearts, drained, patted dry, halved
1 (230g) ball fresh mozzarella, torn into pieces
110g salami, preferably fennel, thinly sliced
1 limón
2 cups basil leaves
Sal kosher, pimienta recién molida
How to make Antipasto Salad
Volver al contenidoMix garlic, oil, vinegar, oregano, and red pepper flakes in a large bowl. Add sweet peppers, onion, artichokes, mozzarella, and salami and toss to coat; season with salt and black pepper. Let sit, tossing occasionally, at least 15 minutes.
Zest half of lemon over salad and add basil; toss to combine. Season with more salt and black pepper if needed.
Salad (without lemon zest and basil) can be made 1 day ahead. Cover and chill.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
About the authorView full bio

Editores de recetas del Reino Unido
About the reviewerView full bio

Editores de recetas del Reino Unido
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino UnidoRevisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.