Can I take Vitamin B12 and Vitamin C together?
Guía de interacción de medicamentos
Publicado originalmente 25 Ene 2026
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Taking high doses of Vitamin C at the same time as Vitamin B12 can reduce the amount of Vitamin B12 your body absorbs and uses. This could potentially lead to a Vitamin B12 deficiency over time if you take them together regularly.
En este artículo:
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Por qué sucede esto
Vitamin C is an antioxidant that can chemically break down Vitamin B12 in the digestive tract, making the B12 inactive and harder for the body to absorb.
Lo que deberías hacer
Volver al contenidoTo avoid this interaction, take Vitamin C at least 2 hours after taking your Vitamin B12 supplement. This allows enough time for the Vitamin B12 to be absorbed properly.
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Precauciones importantes
Volver al contenidoCálculos renales
High doses of vitamin C can increase the amount of oxalate in your urine, which significantly raises the risk of developing kidney stones, especially if you have had them before.
G6PD deficiency
Very high doses of vitamin C can cause oxidative stress and lead to the breakdown of red blood cells (haemolysis) in individuals with G6PD deficiency.
Advertencias sobre alimentos y bebidas
Volver al contenidoAlcohol
It is best to avoid or strictly limit alcohol while taking Vitamin B12. Heavy alcohol consumption can interfere with the body's ability to absorb Vitamin B12 from the gut and can reduce the amount of the vitamin stored in the liver.
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Uso de otros medicamentos
Volver al contenido¿Tomas múltiples medicamentos? Nuestro Verificador de Interacciones de Medicamentos te ayuda a verificar si tus recetas, medicamentos de venta libre y suplementos son seguros para tomar juntos. Simplemente busca tus medicamentos para ver posibles interacciones y qué hacer al respecto.
Descargo de responsabilidad
Esta información es solo para fines educativos generales y no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico de cabecera, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de tomar decisiones sobre sus medicamentos. Las circunstancias individuales pueden variar, y solo un profesional de la salud que conozca su historial médico puede proporcionar orientación personalizada.
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Historial del artículo
La información en esta página está escrita y revisada por pares por clínicos calificados.
25 Ene 2026 | Publicado originalmente
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