Can I take Vitamin B12 and Vitamin C together?
Guía de interacción de medicamentos
Publicado originalmente 25 Ene 2026
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Taking high doses of Vitamin C at the same time as Vitamin B12 can reduce the amount of Vitamin B12 your body absorbs and uses. This could potentially lead to a Vitamin B12 deficiency over time if you take them together regularly.
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Por qué sucede esto
Vitamin C is an antioxidant that can chemically break down Vitamin B12 in the digestive tract, making the B12 inactive and harder for the body to absorb.
Lo que deberías hacer
Volver al contenidoTo avoid this interaction, take Vitamin C at least 2 hours after taking your Vitamin B12 supplement. This allows enough time for the Vitamin B12 to be absorbed properly.
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Precauciones importantes
Volver al contenidoCálculos renales
Las dosis altas de vitamina C pueden aumentar la cantidad de oxalato en su orina, lo que eleva significativamente el riesgo de desarrollar cálculos renales, especialmente si los ha tenido antes.
Deficiencia de G6PD
Las dosis muy altas de vitamina C pueden causar estrés oxidativo y provocar la destrucción de glóbulos rojos (hemólisis) en personas con deficiencia de G6PD.
Advertencias sobre alimentos y bebidas
Volver al contenidoAlcohol
It is best to avoid or strictly limit alcohol while taking Vitamin B12. Heavy alcohol consumption can interfere with the body's ability to absorb Vitamin B12 from the gut and can reduce the amount of the vitamin stored in the liver.
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Uso de otros medicamentos
Volver al contenidoTaking multiple medicines? Our Verificador de Interacciones de Medicamentos helps you check whether your prescriptions, over-the-counter medicines, and supplements are safe to take together. Simply search for your medicines to see potential interactions and what to do about them.
Descargo de responsabilidad
Esta información es solo para fines educativos generales y no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico de cabecera, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de tomar decisiones sobre sus medicamentos. Las circunstancias individuales pueden variar, y solo un profesional de la salud que conozca su historial médico puede proporcionar orientación personalizada.
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Historial del artículo
La información en esta página está escrita y revisada por pares por clínicos calificados.
25 Ene 2026 | Publicado originalmente
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