Paneer With Burst Cherry Tomato Sauce
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
- Versión en audio
- Agregar a fuentes preferidas en Google
This vibrant paneer with burst cherry tomato sauce is a fresh and colourful vegetarian dish that perfectly balances aromatic spices with the natural sweetness of summer produce. The paneer is fried until golden and crisp before being nestled into a light, brothy sauce infused with ginger, garlic and toasted mustard seeds. It is a wonderful alternative to heavier, cream-based curries, offering a zesty finish thanks to a generous handful of fresh mint.
Quick to prepare and naturally nutritious, this wholesome meal is ideal for a midweek dinner. The combination of juicy tomatoes and crunchy sugar snap peas provides a lovely contrast in texture, while the warming Kashmiri chilli adds a gentle depth of flavour without being overly spicy. Serve it alongside fluffy basmati rice for a complete, comforting homemade dinner.
Ingredients for Paneer With Burst Cherry Tomato Sauce
6 cebollinos, en rodajas finas
1 (1") piece ginger, scrubbed, cut into matchsticks
2 dientes de ajo, finamente cortados
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharadita de semillas de comino
1/2 teaspoons black mustard seeds
1/2 teaspoons Kashmiri chilli powder or 1/4 teaspoons cayenne powder
1/4 cucharaditas de cúrcuma molida
45ml de aceite de oliva virgen extra, dividido
230g paneer, sliced into (1/4"-thick) planks, patted dry
Sal kosher
350g cherry tomatoes (about 400g )
110g sugar snap peas (about 150g ), strings removed, halved on a diagonal if large
Pizca de azúcar (opcional)
1/2 cup (lightly packed) mint leaves
Cooked rice (for serving)
How to make Paneer With Burst Cherry Tomato Sauce
Toss spring onions, ginger, and garlic in a medium bowl to combine. Using a mortar and pestle or the side of a chef’s knife, coarsely crush coriander seeds and add to vegetables along with cumin seeds, black mustard seeds, chilli powder and turmeric; set aside.
Heat 2 tablespoons extra-virgin olive oil in a large skillet over medium-high. Arrange paneer in a single layer in pan and cook until golden brown underneath, about 1 minute. (If paneer is sticking, just give cheese a little more time to brown. It will release from pan once it is sufficiently crisped.) Using a slotted spatula or spoon, transfer paneer to a plate, leaving as much oil behind in pan as possible. Turn browned side up and season generously with salt.
Reduce heat to medium and add remaining 1 tablespoon oil to same skillet. Cook reserved spring onion mixture, stirring often, until spring onions are wilted and mustard seeds begin to pop, about 2 minutes.
Add tomatoes, sugar snap peas, and 240ml water to skillet and season with salt. Increase heat to medium-high and bring to a simmer. Gently smash each tomato open with a spatula (you just want to break them open a little) and simmer until tomato juices thicken slightly, about 3 minutes (it should still be pretty brothy and light). Taste sauce and add more salt if needed. If your tomatoes aren’t super sweet, you may need to add a pinch of sugar at this point to balance their acidity. Add paneer back to pan and simmer until warmed through.
Remove pan from heat and toss in mint. Serve with cooked rice.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
Sobre el autorVer biografía completa

Editores de recetas del Reino Unido
Acerca del revisorVer biografía completa

Editores de recetas del Reino Unido
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
Artículo también disponible en Inglés, Alemán, Español, Francés, Italiano, Portugués, Hindi, Hebreo, Árabe, y Sueco.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino UnidoRevisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.