Super Bowl de Batido Verde con Matcha y Jengibre

Ingredients for Super Green Smoothie Bowl with Matcha and Ginger

• 45g old-fashioned oats

• 2 teaspoons chia seeds

• 240ml coconut-milk beverage or almond milk

• 1/2 ripe avocado

• 1 (1-inch) piece fresh ginger, peeled, roughly chopped

• 240ml frozen mango cubes

• 1 cup loosely packed baby spinach

• 1 tablespoon unsweetened almond butter

• 1/2 teaspoons matcha (green tea powder)

• Unsweetened coconut flakes, granola, and/or raspberries (for serving)

Soak oats and chia seeds in coconut milk in a small bowl at least 10 minutes and up to overnight. Transfer to a blender and add avocado, ginger, mango, spinach, almond butter, and matcha. Puree until smooth, then divide among 2 bowls. Top with coconut, granola, and/or raspberries and serve.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.