Sopa de Frijoles Rojos con Gremolata
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Ene 2026
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This vibrant red bean soup with gremolata is a nourishing vegan dish that brings together deep, smoky flavours and bright, zesty aromatics. The base is built on a savoury mixture of sautéed peppers, onions, and sun-dried tomatoes, which creates a rich complexity that perfectly complements the creamy texture of the kidney beans. Infused with sweet smoked paprika, the soup offers a warming depth that makes it an ideal choice for a wholesome midweek supper or a batch-cook lunch during the colder months.
As a protein-rich plant-based meal, this recipe is as healthy as it is satisfying. The final flourish of a homemade gremolata—a simple trio of lemon zest, garlic, and flat-leaf parsley—cuts through the heartiness of the beans with a sharp, herbal citrus kick. Serve this homemade soup in generous bowls with a drizzle of high-quality extra-virgin olive oil and some crusty sourdough bread for a complete, balanced meal that the whole family will enjoy.
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Ingredients for Red-Bean Soup with Gremolata
1 (1-pound) bag dried red kidney beans, picked over and rinsed
1 cebolla grande, picada
4 large garlic cloves, chopped
4 fresh ají dulce chillies, stemmed, seeded, and chopped
2 Cubanelle peppers (Italian green frying peppers), seeded and chopped
1/2 cup chopped recao (culantro) or coriander leaves
1/4 cup chopped sun-dried tomatoes (preferably oil-packed), drained
60ml extra-virgin olive oil plus additional for drizzling
1 hoja de laurel turco o 1/2 hoja de laurel de California
1/2 teaspoons sweet piment&ocute
n (smoked paprika)
2.4L water
1 cucharada de jugo de limón fresco
1 cucharadita de ralladura de limón
1 diente de ajo, picado
1/4 cup finely chopped flat-leaf parsley
2.4L water
1 cucharada de jugo de limón fresco
How to make Red-Bean Soup with Gremolata
Volver al contenidoPut beans in a large saucepan with enough water to cover by 2 inches. Bring to a boil, then boil 2 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 1 hour. Drain well.
Cook onion, garlic, chillies, Cubanelles, recao, and sun-dried tomatoes in oil in a large heavy pot over medium heat, stirring occasionally, until browned, about 12 minutes. Add bay leaf and pimentón and cook, stirring, 2 minutes, then add beans and water and simmer, covered, until beans are very tender, 11/2 to 2 hours. Discard bay leaf.
Purée soup in batches in a blender (use caution when blending hot liquids). Reheat over medium-low heat. Season with salt and pepper. Stir in lemon juice.
Stir together zest, garlic, and parsley.
Serve soup sprinkled with gremolata and drizzled with oil.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
29 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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