Olla de Frijoles

Revisado por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 11 de marzo de 2026

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This authentic vegan dish provides the perfect foundation for a variety of Mexican-inspired meals. By slow-cooking dried black or pinto beans with charred onions and a blackened jalapeño, you create a deep, smoky flavour profile that shop-bought tinned versions simply cannot match. The gentle simmering process transforms the beans until they reach a beautifully creamy consistency, making them a nutritious and versatile staple for any plant-based kitchen.

Ideal as a high-protein side dish or a filling for homemade tacos, these beans are both economical and comforting. This recipe prioritises simple, wholesome ingredients to deliver a rich, savoury result that pairs perfectly with fresh coriander and lime. For the best texture, ensure your beans are relatively fresh, as older pulses may require a slightly longer cooking time to soften fully.

Ingredients for Pot O' Beans

3 cucharadas de aceite vegetal
1 cebolla mediana, finamente picada
1 jalapeño
1 sprig epazote (optional)
450g dried black beans or pinto beans, rinsed
Sal kosher

How to make Pot O' Beans

Heat oil in a large heavy pot over medium-high heat. Add onion and cook, stirring occasionally, until edges are charred, 8–10 minutes.

Meanwhile, cook jalapeño in a small dry skillet over high heat, turning occasionally, until blackened, 8–10 minutes; cut a slit in jalapeño.

Add jalapeño, epazote sprig, if desired, and beans to pot; add water to cover by 2". Simmer, partially covered, until beans are creamy, 2–3 hours (depending on freshness of beans). Season with salt and cook 15 minutes longer; discard epazote.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.