Ir al contenido principal

Salteado de Champiñones y Puerros

This mushroom and leek sauté is a wonderfully simple vegan dish that celebrates deep, earthy flavours and fresh herbs. By slowly cooking the mushrooms until they release their juices and then caramelise, you develop a rich, savoury base that perfectly complements the subtle sweetness of the softened leeks. The addition of fresh tarragon provides a sophisticated aniseed note that lifts the entire pan, making it a versatile addition to your plant-based repertoire.

Serve this quick vegetable sauté as a nutritious side dish alongside a roast, or use it as a delicious topping for sourdough toast or creamy polenta. It is a fantastic option for a midweek meal when you want something healthy and flavourful without spending hours in the kitchen. For a heartier finish, you could even stir through a splash of dairy-free cream or a handful of toasted walnuts.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Mushroom And Leek Sauté

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 900g mushrooms (such as button or cremini), sliced

  • Sal

  • 2 leeks, sliced crosswise, rinsed well

  • 1 tablespoon chopped fresh tarragon

Put oil in a large skillet over medium heat. Add mushrooms, sprinkle with 1/2 teaspoons salt, and cook, stirring occasionally, until they release their water and the pan begins to dry out again, 10-15 minutes. Add leeks and cook, stirring, until they soften a bit, 2-3 minutes. Add tarragon and stir until fragrant, about 30 seconds.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Sobre el autorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Acerca del revisorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.