Hierro Líquido

Ingredientes para Hierro Líquido

• 2 tallos de acelga roja, picados

• 1/4 taza de hojas de espinaca picadas

• 1/4 taza de col rizada morada picada

• 1 cucharadita de hojas de té verde sueltas

• 6 tazas de agua sin gas

1. Coloca la acelga, espinaca, col rizada y las hojas de té en una licuadora con 240 ml de agua. Licúa hasta obtener una mezcla bastante suave, aproximadamente 1 minuto.

2. Colar a través de un tamiz fino en una jarra grande, usando una cuchara o espátula de goma para extraer la mayor cantidad de jugo posible. Agregar el agua restante, mezclar suavemente y servir.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.