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Ensalada de hierbas con pistachos, hinojo y rábano picante

Esta vibrante ensalada de hierbas con pistachos, hinojo y rábano picante es una refrescante celebración de ingredientes frescos del jardín. Al usar hierbas suaves como perejil y estragón como base en lugar de como guarnición, el plato adquiere un perfil de sabor sofisticado y contundente. La adición de semillas de hinojo tostadas y pistachos proporciona un crujido satisfactorio, mientras que el rábano picante aporta un calor sutil y sofisticado que corta a través del aderezo cítrico.

Como un aperitivo o guarnición vegana versátil, esta receta es perfecta para almuerzos de primavera o como un acompañamiento elegante para verduras asadas. La cobertura de pistacho se puede preparar con hasta dos días de antelación y almacenar en un recipiente hermético, lo que la convierte en una excelente opción para una reunión sin estrés. Sírvala junto a pan de masa madre crujiente para disfrutar cada bocado del aceite de limón picante.

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Ingredientes para Ensalada de Hierbas con Pistachos, Hinojo y Rábano Picante

  • 2 cucharadas de pistachos picados en trozos grandes

  • 1 cucharada de semillas de hinojo

  • 1 cucharada más 60 ml de aceite de oliva

  • Sal kosher

  • 1 bulbo de hinojo pequeño, cortado en rodajas finas a lo largo

  • 4 tazas de lechuga mantequilla desgarrada, corazones de cos o Little Gem

  • 1 1/2 tazas de hojas de perejil fresco con tallos tiernos

  • 1/2 taza de hojas de estragón fresco, rasgadas si son grandes

  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado

  • 1 cucharada de ralladura de limón finamente rallada

  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco

  • 1 cucharada de rábano picante rallado pelado o

  • 2 cucharadas de rábano picante preparado

  • Pimienta negra recién molida

Mezcla los pistachos, semillas de hinojo y 1 cucharada de aceite en una sartén pequeña a fuego medio y cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que estén fragantes, aproximadamente 3 minutos. Sazona con sal. Transfiere a un bol pequeño; deja enfriar.

Mezcla hinojo, lechuga, perejil, estragón, cebollino, ralladura de limón y rábano picante en un tazón grande. Agrega jugo de limón; sazona con sal y pimienta y mezcla para cubrir.

Agrega los 60 ml de aceite restantes y mezcla para cubrir, luego añade la mitad de la mezcla de pistacho y mezcla solo para combinar. Sazona con sal, pimienta y más jugo de limón, si lo deseas.

Sirve la ensalada cubierta con la mezcla de pistacho restante.

Preparar con anticipación: La mezcla de pistacho se puede hacer con 2 días de antelación; guárdela bien envuelta a temperatura ambiente.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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Editores de recetas del Reino Unido

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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

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