Cazuela de Batata con 3 Ingredientes y Nueces de Maple
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This vibrant vegan sweet potato casserole is a beautiful balance of naturally sweet root vegetables and savoury seasoning. By boiling the potatoes until tender and blitzing them with pure maple syrup, you create a velvety texture that feels incredibly indulgent without the need for dairy. The dish is defined by its toppings, where pecans are caramelised in a frying pan to create a crunchy, spiced glaze that provides a wonderful contrast to the smooth mash beneath.
As a versatile plant-based side dish, this recipe is a fantastic addition to a Sunday roast or a festive spread. It is particularly practical for entertaining, as both the potato base and the candied nut topping can be prepared up to two days in advance. Simply assemble and bake when you are ready to serve, ensuring a stress-free and delicious accompaniment to your main course.
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Ingredients for 3-Ingredient Sweet Potato Casserole with Maple Pecans
Olive oil (for pan)
2.5kg sweet potatoes, peeled, cut into 1 1/2" pieces
2 teaspoons kosher salt, divided, plus more
300ml pure maple syrup, divided
475ml pecan halves (about 200g )
1 1/2 teaspoons freshly ground black pepper, divided
How to make 3-Ingredient Sweet Potato Casserole with Maple Pecans
Volver al contenidoPreheat oven to 177°C. Oil a 3-qt. baking dish. Cook potatoes in a large pot of boiling salted water until very tender, about 12 minutes. Drain; let sit in colander 15 minutes.
Meanwhile, heat 120ml syrup in a large skillet over medium-high. Add pecans, 3/4 teaspoons salt, and 1 teaspoon pepper and cook, stirring constantly, until syrup has evaporated and pecans are glazed, about 5 minutes. Transfer to a parchment-lined rimmed baking sheet and let cool.
Purée potatoes, 350ml water, and remaining 180ml syrup, 1 1/4 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper in a food processor until smooth. Transfer potato mixture to prepared baking dish.
Coarsely chop pecans and sprinkle evenly over potato mixture.
Bake casserole until top is lightly browned, about 40 minutes. Let sit 15 minutes before serving.
Casserole can be assembled, without topping, 2 days ahead; cover and chill. Candied pecans can be made 2 days ahead; store in an airtight container at room temperature.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
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