git add

Ir al contenido principal

Ensalada de radicchio, hinojo y aceitunas

Esta vibrante ensalada de radicchio, hinojo y aceitunas es una versión sofisticada de la clásica ensalada de pan italiana. La combinación de hojas de radicchio amargo y el crujiente de anís del hinojo finamente cortado crea un perfil de sabor complejo que equilibra perfectamente las notas saladas del queso de oveja añejo y las aceitunas. Al mezclar el pan con ralladura de limón antes de asarlo, cada bocado ofrece un toque cítrico brillante que eleva todo el plato.

Como ensalada alta en proteínas, esta receta se enriquece con la adición de salami duro y sabroso y Manchego en lonchas, convirtiéndola en un almuerzo sustancioso o una cena satisfactoria. Es una excelente opción para preparar con anticipación, ya que las texturas se mantienen perfectamente cuando se aliña con antelación, permitiendo que el pan absorba la vinagreta infusionada con orégano. Sírvela como plato principal o como un acompañamiento audaz para una comida mediterránea.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredientes para Panzanella de Radicchio, Hinojo y Aceitunas

  • 170g de pan estilo campestre, en trozos pequeños (aproximadamente 600g)

  • 1 cucharada de ralladura de limón finamente rallada

  • Aceite de oliva de 120 ml, dividido

  • Sal kosher, pimienta recién molida

  • 1 chalota pequeña, finamente picada

  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco

  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto

  • 1 cucharada de orégano fresco picado

  • 1 cabeza pequeña de radicchio, desgarrada en trozos pequeños

  • 1 bulbo de hinojo pequeño, en rodajas finas

  • 1 taza de hojas de perejil de hoja plana fresco con tallos tiernos

  • 80g de aceitunas verdes, sin hueso, partidas por la mitad

  • Queso de oveja añejo de 90 g (como Manchego), en lonchas

  • Salami duro de 90 g, en lonchas finas

Precalienta el horno a 204°C. Mezcla el pan con la ralladura de limón y 60 ml de aceite en una bandeja para hornear con borde; sazona con sal y pimienta. Hornea, removiendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente por fuera pero aún masticable en el centro, de 8 a 10 minutos. Deja enfriar.

Batir la chalota, el jugo de limón, el vinagre y el orégano en un tazón grande; sazonar con sal y pimienta. Incorporar el resto del aceite de 1/4 de taza batiendo.

Agrega radicchio, hinojo, perejil, aceitunas, queso, salami y pan al aderezo; mezcla para combinar.

Preparar con anticipación: La ensalada se puede aderezar la noche anterior. Cubra y refrigere.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

About the author

Author image

Editores de recetas del Reino Unido

About the reviewerView full bio

Author image

Editores de recetas del Reino Unido

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.