Pasta con Salsa Picante de Anchoas y Pan Rallado de Eneldo
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 29 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
- Versión en audio
Esta pasta vibrante con salsa de anchoas picante y pan rallado de eneldo es una clase magistral en contrastar texturas y sabores mediterráneos audaces. La base del plato se basa en cebollas rojas suavizadas lentamente en aceite de oliva hasta que estén dulces, proporcionando el contraste perfecto para la intensidad salada y potente de las anchoas y un toque sutil de chile seco. Es una comida sofisticada pero sencilla que transforma ingredientes básicos de la despensa en algo realmente especial.
Como una opción vegetariana con alto contenido de proteínas, esta receta utiliza bucatini para absorber la salsa rica, mientras que las migas de pan caseras con eneldo añaden un crujido fresco y aromático en cada bocado. Perfecta para una cena rápida entre semana o un fácil capricho de fin de semana, esta plato ofrece un equilibrio nutritivo que se siente indulgente sin ser pesado. Sírvelo simplemente con una ensalada verde crujiente para una comida completa por la noche.
En este artículo:
Selección de videos
Continúa leyendo abajo
Ingredientes para pasta con salsa de anchoas picante y pan rallado con eneldo
180 ml de aceite de oliva virgen extra, dividido
475 ml de migas de pan frescas (preferiblemente de una baguette)
1/4 taza de eneldo picado
450g de cebollas rojas, en rodajas finas (725ml)
1 lata (60 g) de filetes de anchoa plana, escurridos y picados
450g de pasta bucatini o perciatelli (fideos largos y tubulares)
1/2 cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo picante secas
Cómo preparar pasta con salsa de anchoas picante y pan rallado con eneldo
Volver al contenidoCalienta 60 ml de aceite en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego medio hasta que brille, luego cocina las migas de pan, removiendo constantemente, hasta que estén de color dorado profundo y crujientes, de 6 a 8 minutos.
Transfiere las migas de pan a un bol y mézclalas con eneldo y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta negra.
Limpie la sartén, luego cocine las cebollas con 1/4 de cucharadita de sal en los 120 ml de aceite restantes a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que estén muy blandas, de 12 a 15 minutos. Agregue las anchoas y cocine, machacando las anchoas en las cebollas, hasta que se disuelvan.
Mientras tanto, cocina el bucatini en una olla con agua hirviendo con sal (2 cucharadas de sal por 4.7 litros de agua) hasta que esté al dente. Reserva 120 ml del agua de cocción y luego escurrir la pasta.
Mezcla las hojuelas de pimiento rojo y el agua reservada en la salsa de anchoas, luego agrega la pasta y mezcla para combinar. Añade aproximadamente la mitad de las migas de pan y mezcla para cubrir. Sirve espolvoreado con las migas de pan restantes.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
29 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
Revisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.