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Tosta Niçoise

Esta vibrante tostada a la niçoise es una ingeniosa reinterpretación rica en proteínas de la clásica ensalada francesa, perfecta para un almuerzo sofisticado o una cena ligera. Al reemplazar la lechuga tradicional por rodajas gruesas de masa madre crujiente y frita, el plato adquiere un crujido satisfactorio que combina a la perfección con el atún rico en aceite y los jugosos tomates maduros al sol. La adición de una mayonesa de ajo ahumado y aceitunas negras saladas proporciona un perfil de sabor profundo y sabroso que eleva el humilde sándwich de atún a algo realmente especial.

Lleno de hierbas frescas y huevos perfectamente cocidos, esta receta es tan nutritiva como deliciosa. Es una excelente opción para quienes buscan una comida rica en proteínas que no comprometa la frescura ni el estilo. Incluso puedes preparar la mayonesa de pimentón con hasta dos días de antelación, lo que hace que sea una preparación rápida y sencilla para un día laborable ocupado o un brunch relajado con amigos.

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Ingredientes para Tostada Niçoise

  • 4 huevos grandes

  • Jugo de 1 limón

  • 450g de tomates, cortados en trozos pequeños

  • 1 cebolla de verdeo mediana, en rodajas finas

  • Una pizca de azúcar

  • Sal kosher

  • 100 g de mayonesa

  • 1 diente de ajo pequeño, finamente rallado

  • 1 1/2 cucharaditas de vinagre de jerez o vinagre de vino tinto

  • 1/2 cucharaditas de pimentón español ahumado picante

  • 60ml de aceite de oliva virgen extra, más para rociar

  • 4 rebanadas de pan de masa madre

  • 2 frascos (6–200 g) de atún en aceite, escurrido

  • Sal marina en escamas

  • Pimienta negra recién molida

  • 1/2 taza de hierbas suaves variadas, como eneldo, perejil, albahaca y/o estragón

  • 60 ml de aceitunas negras curadas en aceite, sin hueso, con la pulpa rasgada

Lleva a ebullición una cacerola mediana con agua. Con cuidado, baja los huevos en la olla con una espumadera y cocina durante 8 minutos. Transfiérelos a un recipiente con agua helada y deja enfriar. Pela los huevos; reserva.

Mezcla el jugo de limón, tomates, chalote, azúcar y una pizca de sal kosher en un recipiente mediano.

Batir la mayonesa, el ajo, el vinagre y la paprika en un tazón pequeño; sazonar con sal kosher.

Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio hasta que brille. Agrega 2 rebanadas de pan y cocina, ajustando el fuego según sea necesario, hasta que las bases estén profundamente doradas, aproximadamente 3 minutos. Transfiere a una bandeja y espolvorea con sal kosher la parte frita. Repite con otras 2 cucharadas de aceite y las rebanadas de pan restantes.

Untar mayonesa sobre el lado tostado del pan. Encima, colocar la mezcla de atún y tomate; verter algunos de los jugos. Romper cada huevo en 3 o 4 trozos y colocarlos encima; sazonar con sal marina y pimienta. Espolvorear con hierbas y aceitunas; rociar con aceite.

La mayonesa de pimentón se puede preparar con 2 días de antelación. Cubra y refrigere.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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